07:21 体重:59.1kg 体脂肪率:19.6％ BMI:20.12
07:45 朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
12:16 昼食:納豆約40g×1パック、ペッパービーフン×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
18:22 夕食:「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、コショー、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「ミツカン穀物酢」、「サーモンマリネ」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
19:14 血圧 最高:97mmHg 最低:66mmHg 脈拍数:64拍/分
以上です。
07:45 朝食:バナナ×1本、「北海道米のおにぎり ツナマヨ」×1個、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
12:16 昼食:納豆約40g×1パック、ペッパービーフン×1パック、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml
18:22 夕食:「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、コショー、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「ミツカン穀物酢」、「サーモンマリネ」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ
19:14 血圧 最高:97mmHg 最低:66mmHg 脈拍数:64拍/分
以上です。