ヒルナミン開始！

Nobiです。

今日は、お昼過ぎから陽が射して…車の中はポカポカでした。
でも外に出ると寒〜い1日。

インフルエンザは、どうなのでしょう。
少し下火になってきていると良いのですが。

昨日、精神科の通院でした。
睡眠が取りにくい事と、当たり前の事が出来ない事を相談しました。

まずは睡眠を上手に取れるように調整する事になり…ヒルナミン3錠を寝る前に処方して下さいました。

ただ、朝まで薬の効果が残る事があるので…気をつけるようアドバイスをいただきました。

今日は仕事だったので…昨夜は通常のレンドルミン2錠と、新処方のヒルナミン1錠を飲んで寝ました。

夜中に1度、トイレに起きましたが…とても快適な眠りでした。
昨日、お昼寝をしなかったのと重なって、そのような眠りになったのかも知れません。
まだ手探りです。

今日は、朝の洗顔をする事ができました！
でも、お化粧はできませんでした。
ぽん太と遊ぶ時間も作ってあげられませんでした。

仕事も差し障りなく終わる事ができました。
帰宅して、久しぶりに掃除機をかけました。
それから1時間くらい、お昼寝をしました。

少しだけ、できる事が増えました。
明日も仕事なので、ヒルナミンは1錠でいこうと思います。

薬を頼るのは、不本意なのですが…今回は、チカラを借りる事にします。
早いうちに離脱できるように、食事＆運動を大切に考えたいと思います。

この間、プーちゃんとぽん太がシンクロして寝ていました(笑)
その1枚です。