ハードル

最近坐骨神経痛の改善が見られています
12月に再発して2か月でようやく治まって来てるようです
にころこさんからたくさんの情報を頂き、実はまだ一部しか読んでないのですが
それでもやはり誰かに頼るのも必要ではあるけど、根本自分で何とかしないといけないという事を学びました
今やってるのは、スクワット、しこ踏みストレッチ、片足で立って一方の脚を後ろから手で引き上げる運動、それから寝転んで椅子に足を直角にして乗せるだけのらくちん運動（30分）（よく寝てます）
回数は順番にスクワット25回（これは少しずつ増やし中）しこ両足交互に10回ずつ、引き上げ各10カウント　
基本朝と夜ですが仕事中なんかにも出来るものは時々やってます
ようやく散歩できる態勢になって来たんで再開画策中です（まだやってない）

問題は今度腰痛になったあとまた痛みが来るか、来たとしても自分で改善できるか
そこにかかっています
僕の坐骨神経痛は、腰痛になってそれが治まったあと必ずお尻に痛みが移ってくるってこと
パターン化していますのでそれの連鎖を阻止することが最も大事なことなのです

勿論腰痛を起こさないことが一番大切なのでそこを注意しないとね

何かの障害に出会った時にいかにそこから脱することが出来るか
今までたくさんのハードルを越え、超えても超えてもまた現れるハードルに悩まされる
その越え方を習得しながらまた新しい挑戦が始まるのです

でも一つ越えれば、楽しい
そこに喜びもついてきます
いや、そういう困難があるからこそ喜びが生まれるってこと

長くない人生、楽しくいかなきゃね