ヨガを始めて２ヶ月、( -ﾉｪ-)ｺｯｿﾘ しかしそのうち１ヶ月は自主練。
自主練って自分自身に優しい私にはメリハリのないヨガタイムとなる。 ｢(´へ｀;ｳｰﾑ?
自主練って自分自身に優しい私にはメリハリのないヨガタイムとなる。 ｢(´へ｀;ｳｰﾑ?
つまりこんな感じ･･･。
ヨガ教室で習った、体を休める（＝シカバネの）ポーズ、をする機会が妙に多い時間。
体を休めすぎてそのまま眠りに落ちてしまうことも ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ
昼寝の時間じゃないんだから てな訳。 (._+ )☆＼(-.-メ) ｫｨ
でもさ、大の字で結構気持ちよく寝られるのよね うふ♪(*￣ー￣)ｖ
ヨガ教室で習った、体を休める（＝シカバネの）ポーズ、をする機会が妙に多い時間。
体を休めすぎてそのまま眠りに落ちてしまうことも ヾ(´ε｀*)ゝ ｴﾍﾍ
昼寝の時間じゃないんだから てな訳。 (._+ )☆＼(-.-メ) ｫｨ
でもさ、大の字で結構気持ちよく寝られるのよね うふ♪(*￣ー￣)ｖ
さて、皆様もご存知のように、ココの所「ケーキのホール買い!!」もしている私のプチダイエット報告!!
先月と比較!!
相変わらず前回（１ヶ月前）との変動は少ない。
が!!!確実に体重は減少、体脂肪はいい感じに減少中 (= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡
体重：-0.2kg、体脂肪：-1.1、基礎代謝量：+2kcal、1102kcal
相変わらず前回（１ヶ月前）との変動は少ない。
が!!!確実に体重は減少、体脂肪はいい感じに減少中 (= '艸')ﾑﾌﾟﾌﾟ♡
９ヶ月かけて２キロとはなんともショボイダイエット。
だか、今までビクともしなかった体重･･･と思うとこのマイナス２キロは私にとって感動の値!!!
お米の２キロって結構あるぜぃ～って無意味に２キロの塊を想像する私。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫ…
お肉も食べ、ケーキもホール買いをしと何とも自由奔放なダイエットでこの結果に大満足してしまう。
自分自身に超親切な私。ヽ( ´_つ｀)ノ
だか、今までビクともしなかった体重･･･と思うとこのマイナス２キロは私にとって感動の値!!!
お米の２キロって結構あるぜぃ～って無意味に２キロの塊を想像する私。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ ｵｵｫｫ…
お肉も食べ、ケーキもホール買いをしと何とも自由奔放なダイエットでこの結果に大満足してしまう。
自分自身に超親切な私。ヽ( ´_つ｀)ノ
しあわせレシピ：ノルマをこなすなら、ストレスなく続けられるように楽しいアクセントを
写真は江ノ島在住のネコちゃん、こちらも自由奔放である♪
コメありがとうございましたぁ❤
ヨガ仲間がここにいたぁ！
私も、SHIHOヨガの中では寝のポーズが大好きです。大の字で寝るのってほんとに気持ちいい(*^。^*)
仲間がいると思うともっとがんばって続けていけそうです。よかったら仲良くしてくださ～い。
ちなみに、私も、なかなか今の体重から落ちてくれないんですよね～。
おお～！(;ﾟдﾟ) 2kg落ちてるじゃないですか！！結果が出ると、俄然やる気が出ますね。
体重と共に気持ちも軽い！減量成功にポチ～♪
何でもマイペースで続けることが一番大事ですよ～
食べても体重＆体脂肪ダウンしているからOKです!(b^ー°)
私もや～っと重い腰をあげてダイエット始めたんだけど、－１ｋｇでもいい感じだよ♪ それと基礎代謝量って機械で測るのかな？？ 私も代謝アップさせたい！ 食欲を抑えるのは難しいので（笑）
無理はいけません。
よかった、よかった。
ヨガって昔は甘くみてたんだけど最近らくちゃんやにこちゃんがヨガやってるのみてマリぃも最近始めました♪
これが次の日筋肉痛になり、でも楽しくて！！！
らくちゃんの成果を見たらさらに楽しくなりそうです(^。^)y-.。o○
rakuちゃんの大の字想像して楽しんでいます
－2kにポッチです
無理しないで少しづつが１番！！(⌒^⌒)ｂ うん
猫ちゃんは何処も自由奔放だわねぇ～＾ｍ＾
お米分に( ^-^)σ[]ポチ♪
☆じゅん☆
私もヨガやろっかなぁ～