外国人監督・・・の潜在意識活用方程式

前項で「瞑想は野球指導の上で活かすことが可能」と述べました。

また・・・
瞑想の齎す効果を野球の指導面に組み込むとも記しました。

しかし・・・
実際の話、瞑想も野球と同じように練習や訓練をして慣れなければ自分に取り込みことは不可能です。

一口に言って、そう簡単には極意に達することは出来ません。

この課題は内容が濃いだけに手先の誤魔化しも利きません。
ゆっくりと、確実に、追求して行こうと思います。

只、現段階において明確に断言できることが何点か存在します。
まず、その１つは、瞑想の効果によって自己の潜在意識を活用する方法が可能だということです。




これは、野球の指導における、コンディショニングメニューに含まれるメンタルトレーニングに匹敵するもので、瞑想行為の効果を活用して自己の願望を潜在意識に働きかけることを意味します。

また、瞑想は自己の潜在意識へのアクセスも容易であることから、極意に達するような真の瞑想のような深い瞑想行為にまで至らなくても、簡単な意識を集中させるレベルでも十分な効果を齎します。

自己の中で「起こって欲しいこと」や「そうなりたいこと」「こうなりたいこと」・・・

自己の願望の達成を思い、更には細部に至る詳細までをリアルに思い浮かべて行く方法で、自己の抱く願望の実現等を鮮明にビジョン化するだけでも効果があるのです。




でわ、以上のことを、野球に置き換えた場合には、さしずめ、下記の様な状況を頭の中に描くことが出来きると言えましょう。

「グランド内の状況」
「観客の声」
「雑音」
「熱気」
「温度」
「湿気」
「ゲームの場面」
「自分の状況」
「相手の状況」
「状況から結果」
「結果後の自己の感情と表現」
以上の様な例に当て込むことが出来ます。

この方法は、他の瞑想方法とは違い、自分がそうなりたいと思うことや願うことを思い浮かべる為、行っていて非常に楽しいものです。また、細かい部分までを思い浮かべることが出来るようになると思い浮かべていたことが実現して行くこともまれに多いものです。

この原因は、思い浮かべて描くことにより、瞑想効果が潜在意識に自己の思いを刷り込んでいく効果がある為です。また、これらは神秘的や超能力的なものでは無く、潜在意識に思いを刷り込むことによって、その願望の「実現へ導く要素に対して」の、気付きを高める性質を持っているからです。

更に、瞑想による集中とリラックッスが脳にアルファ波を発生します。
ちなみに、このアルファ波が一定のレベルで継続して出ている状態と心身のリラックスが安定して継続している状態が組み合わさった状態は「アルファ支配」と呼ばれるものですが、この様な「アルファ支配」になった時こそ「潜在意識」と「顕在意識」との連携が密になると同時に、潜在意識へ直接語りかけることの出来る状態になるからです。

また、近年では「アルファ波トレーニング法」として一流のスポーツ選手らが潜在意識へインプットされやすい脳状態を「形成」し「維持」するために、積極的に取り入れているトレーニング方法でもあります。
様は、瞑想とは絶大なアルファ支配を呼び込むことを可能にするものなのです。

以上の様に、瞑想で潜在意識を活用する方法は、野球の指導においても十分に活用が可能と言えましょう。

追って、野球指導における２つめの瞑想活用法を記してみます。



（　外国人監督の瞑想が齎すゾーン状態形成方程式に続く）