心のケア

現代人は疲れが溜まっていると言います




喜怒哀楽の感情の動きが極端で




欲と抑圧の中で
喜びと苦しみなどの感情を反復横跳びの状態だと言います


ニュートラルがない状態


なので疲れてしまう
嫌になってしまう


感情をあらわにするのは社会人としてどうかというのもありますが、これもトレーニングで調子をいい状態に保つことができるそうです



これは2,500年も前からブッダが説いてるらしいんですが、腑に落ちたので記しておきます



疲れの最大の要因は
マイナスの感情 らしいです


怒りとか 落ち込んだり 緊張などといった
負の感情によって
疲れが溜まるんだと言います


で、これを解消しようとお酒飲んだり
甘いもの食べたり憂さ晴らしをしたくなるんですが


結局、これでニュートラルになるわけじゃないので疲れが取れない


元の黙阿弥



一流のプロスポーツ選手のメンタルトレーニングと同じなんですが



感情というのは三つの状態しかないんです



一つは、快の反応
喜び、楽しみ、嬉しさなど


二つは、不快の反応
怒り、不満、鬱憤、悔しさなど

三つ目が
どちらでもない状態
ニュートラル


人は快の反応を追求するのが自然ですが、
誰もが知る通りその状態は長くは続かない

で、快の状態が失われるのは不快の状態に陥る時で一喜一憂になるわけです



快の反応を求めながら不快の反応をつし続けているのが我々ということになります





心が強い人は 無感情
感情に左右されない状態を知っている



その方法は

①手をグーと握って、パーと開く。その「手の感覚」を意識する。
②「吸う」を「1」、「吐く」を「2」と数えて、10まで数える（感情をリセットするために、50、100まで数えてもOK）。
③道を歩くときに、歩数を1、2と数えて、100までやってみる。



感情で反応しない！
とイメージ



心の不健康が一番厄介ですんで
心掛けてイメージしてみて下さい



僕はいつもトレーニングしてます
常に心がハラハラと感情に左右され続けてきたので
トレーニングというより
保たないと崩壊します 笑



心穏やかですよー

under

噂で買って事実で売る



まさにそんな挙動の任天堂
ポケモンが本物なら買い場ではあると思いますが、、、




そして、明日の日銀はどうでるんでしょうか？
投資家達は先日の英国のイベントを教訓に様々な策と網を張っています



追い詰められた日銀の判断が見ものです



市場は
緩和期待で動いているので、スルーでしたらもちろん
株安円高

緩和の規模によっては
瞬間噴火のダダ下がり
マイナス金利導入同様


どちらにしても織り込まれていないサプライズが起爆剤となり、リベンジアベノミクスとなることを見せて欲しいです！

日の夏

ポケモン世代ではないので社会現象になっているゲームの良さが全くわかりませんが



本日配信されたみたいですね




みんながゲットしてたので乗っかってゲットだぜ！



任天堂の株価も7月に入り倍になっています
これが市場の評価なんでしょうか



10年前に任天堂の株を買おうと思って買えなかったのを思い出します

ええ、お金が足りなくて

、、今はさほど興味ありませんが、短期なら儲かるんじゃないですかね？



何が楽しいのか
経験は必要でしょう！


モンスター言われても何だかよくわかりませんが


モンスターが出没してゲットするタイミングは焦りますね


こりゃ街中でも目が離せない



それに、不法進入してしまうのも頷ける





しかし、どれがいいのか全くもってわかりませんので



ニュースと株価を見るのを楽しみに
久々の社会現象ってやつを堪能しましょうかね


こういうブームだけでも
景気に繋がり平和だと感じたり



子供達がどんなニュースをもたらすのか楽しみですね

蝉

帰り道を歩いていると蝉の声がどこからともなく


じめっと身体に纏わりつくシャツが鬱陶しくて


木陰のひんやりとした空気が沁みる









照れくさくて言えないというのは、つまりは自分を大事にしているからだ。


太宰治




自分を大事にして、傷つきたくない、そう思うから不安になるんだ



岡本太郎




「最も一緒に時間を過ごすべき人間は自分自身である。だから自分をできるだけ興味深い人間にしなさい」



不明





●「与えることを学んだ。それは自分がたくさん持っているからじゃない。何も持っていないことを、どんな風に感じるか知ってるからだ」



不明




●「人からどう思われるか不安で行動できないなら、心配するな。みんな1年後には覚えてもいないよ」



不明




●「教育は高くつく。だが教育がないのはもっと高くつく」




不明




●「自分が出会うすべての人が、自分の知らない何かを知っている」




不明











自分が心がけていることを抜粋
羅列してみました





言葉は不思議なもので
言ったことや聞いたことはあんまり覚えてないんですが


感じたことはずっと覚えているんですね







ほんのちょっとだけ遠回りでもいいんじゃない？



蝉の声は今しか聞けないし

over heat

高速道路のど真ん中


エアコンが暖房並になり
スピードがみるみる落ちて



料金所で止まったが最後エンストしました



久々のトラブル 笑



料金所のおじさん達が車を押してくれまして

炎天下の中JAF待ち


ただ、初めて秘密基地のような料金所の地下に入る機会がありました



サーファーガールが好みそうな社用車です


ボディには焼肉いわい
只今、弁当配達中！


写真は
うちがスポンサーのサッカーチームのエースストライカー