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天気待ち（w 5km）
(2024年12月22日 18時10分14秒 | 日記)
無花果、梨が徒長しているので剪定し... -
丸も角も（w 4.3km）
(2024年12月21日 18時21分08秒 | 日記)
水替えをした。替え水の温度が１７度... -
走ったり歩いたり（w 4.9km）
(2024年12月20日 18時45分34秒 | 日記)
キャップストラップをアマゾンで注文... -
足の小指（w 4.2km）
(2024年12月19日 18時39分22秒 | ウォーキング)
トイレでもないのに朝６時前に目が覚... -
やっぱり走りたい（j 5km）
(2024年12月18日 18時26分39秒 | ジョギング)
今朝は珍しく霜が降りていた。子供の... -
運動強度６０％（w 6.5km）
(2024年12月17日 18時32分33秒 | ウォーキング)
右奥歯の型を取った。１週間後に入れ... -
最適な運動
(2024年12月16日 19時01分49秒 | 日記)
高血圧と高コレステロールを下げるために、より効果的な運動は何かを改めて検索した... -
またしても
(2024年12月15日 18時54分10秒 | ギター)
きょうは第３５回徳島ギターフェステ... -
ウォーキングで靴擦れ（w 3.5km）
(2024年12月14日 18時20分23秒 | ウォーキング)
娘からもち米を送るとのラインが来た... -
テレコ
(2024年12月13日 18時48分42秒 | 日記)
吊るした干し柿が残り少なくなってき... -
ヒートショック考（j 6.5km）
(2024年12月12日 18時28分07秒 | ＤＩＹ)
きのうはコーヒー豆が買えなかった。... -
間に合わせ
(2024年12月11日 19時06分25秒 | ＤＩＹ)
大腸の検査のためおととい、きのうと... -
待つ身は･･･
(2024年12月10日 20時40分46秒 | 日記)
日赤病院の予約が８時半だった。ラッ... -
粥嫌い
(2024年12月09日 18時01分56秒 | 日記)
朝起きたときから珍しく肩が凝ってい... -
今夜は鍋
(2024年12月08日 19時09分45秒 | 日記)
きょうはギター合奏の練習日。先週は... -
叔父の納骨
(2024年12月07日 18時46分17秒 | 日記)
叔父の４９日法要に出席した。 寺院... -
老いては子に従う
(2024年12月06日 18時34分14秒 | 日記)
今朝、ついにエアコンを点けた。室温... -
お節介にもほどがある（j 7km）
(2024年12月05日 17時35分24秒 | ジョギング)
半分残っていた焼酎を干し柿に再度吹... -
コーヒーの功罪
(2024年12月04日 18時07分18秒 | 土いじり)
きのうの胃カメラの写真が頭から離れない。"逆流性食道炎・胃酸過多" のワードか... -
胃カメラ検査
(2024年12月03日 18時06分55秒 | 日記)
きょうは日赤病院で胃カメラ検査の日...