ろろろ川のおと

ながらへば またこのごろや しのばれむ

コーヒーの功罪

2024年12月04日 18時07分18秒 | 土いじり

 きのうの胃カメラの写真が頭から離れない。"逆流性食道炎・胃酸過多" のワードから気になるのはコーヒーだ。

----- 神戸市のKクリニックのHPから抜粋 -----
 以下の飲み物を1日に6杯以上飲むと、飲まない人に比べて逆流性食道炎の発症リスクが、
 コーヒーは34%、紅茶は26%、炭酸飲料は29%増加する。
 水、牛乳、柑橘類ジュースでは認められない。
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 コーヒーに関しては胃酸分泌以外に以下の作用をよく聞く。
 覚醒作用(睡眠不良) → 夕方以降は飲まない
 利尿作用(頻尿)   → 合奏練習の前に飲まない
 血圧上昇(頭痛、疲労)→ 自覚症状は無い
 一方で、1日に5杯以上飲むとガンになりにくいとかコレステロール値を下げるとも聞く。投薬に期待する前にコーヒーの飲み方を考えなくてはいけない。
 
 先日の豪雨で崩れたニンニクと玉葱の畝を直し、追肥した。

 人参を10cm間隔に間引きして追肥もした。畝も直した。

 きょうは土いじりで日が暮れて、走れなかった。

 西に金星と三日月、南に土星、東に木星。


ちょっと草むしり

2024年11月03日 20時33分10秒 | 土いじり

 満中陰志でギフト券を戴いた。QRコードから申し込もうとしたら、住所・氏名・電話番号は当然としても、性別・生年月日など関係ないことまでが入力要件だったので、ハガキで申し込んだ。私の個人情報など大した価値はないが、あえてばら撒くこともない。

 朝計る血圧が微増している。膝の具合が悪くてジョギングできていないことも影響しているだろう。三瓶山で膝を打ってから1週間になるのにスッキリしない。長引くのも老化現象に違いない。
 膝と悪天候で大山登山を諦めたが、もしも上天気だったら無理して登ったに違いない。そしてさらに悪化させただろう。当日は悪天候を恨めしく思ったが、今は感謝している。

 ジョギングの替わりにNHKの「トリセツショー」お薦めの100回ジャンプをやっているが、気分的にも物足りない。ジャンプができるなら走れそうな気がするので明日は走ってみよう。  

 大根を間引いて1本立ちにした。
 玉葱は先月18日に芽を出したが、それから一向に伸びない。
 ニンニクの周りを除草した。

 雑草に混じってパクチーがあったので、

 間引いた大根と合わせてサラダにした。


好い加減

2024年10月12日 18時10分33秒 | 土いじり

 大根を1か所に4粒ずつ播いたのが綺麗に発芽したので1本間引いて3本立ちにした。他の芽を傷めないように引き抜くのは神経を使うので、鋏でちょん切った。いいかげん1。

 玉葱の種を播いた。苗床で大きくしてから定植するのがセオリーらしいが、面倒なうえに場所を取る。大根のように1か所に3粒ずつ播いておき、後で間引くことにした。いいかげん2。

 チューリップを植えた。球根の向きを揃えて植えたら葉の向きも揃うということだが、そもそも球根の向きがはっきりしないので頓着せずに植えた。いいかげん3。

 芝生のあちこちでコニシキソウが目立つので除草剤を撒いた。

 きのうジョギングしたときに、汗だくにはならなかったが蕁麻疹が出た。きょうも軽作業でさほど汗は掻いていないのに出た。コリン性蕁麻疹の兆候も感じた。
 猛暑日で汗ダクダクの時に出なかったので治ったかと思ったが、早とちりだった。冷涼な状態から体温が上がると出るようだ。もう少し観察して、ますますひどくなって我慢できなくなれば薬の服用もやむを得まい。


フレキシブルな日々

2024年10月10日 18時19分19秒 | 土いじり

 よく忘れるが、毎朝血圧を測るようにしている。走ったり泳いだり、運動した次の日は低めに出る傾向だが、涼しくなってからはそうでもなくなった。今朝は140、80、45だった。前回の投薬で降圧剤を半分に減らしたが、元に戻すことになるだろう。

 衣替えが面倒で先延ばしにしている。自転車で出かけるのに半袖ではちょっと涼し過ぎる気がしたが、意外に気持ちよかった。

 近頃は調理するのがますます面倒に感じてきて、手のかからない材料を買いがちになる。まだレトルトやインスタント偏重にはなっていないが、割合が増しているのは確かである。
 車中泊で旅行中はゴミ処理が難しいので外食を原則としているが、それが影響しているとは思いたくない。
 
 人参の種を播いた。

 芝刈り機を研いだ。明日刈るつもりだったのに、生来のせっかちな働き者は我慢できずに刈ってしまった。独居老人は勝手気ままが命。


ブルーベリー移植(j 7.0km)

2024年10月09日 19時08分13秒 | 土いじり

 ブルーベリーを植え替えるため、土壌改良に必要なピートモスを買った。参考にしたHPでは、一晩かけて吸水させるようにとあった。大きな桶で給水させようとしたが、なかなか吸わない。一晩待つ意味が分かったが、明日は人参の種蒔きを予定している。一日ひと仕事主義の、仕事嫌いでせっかちな私はとても待ちきれないので、

 コンクリートのように練った。

 ブルーベリーは横に根を張るらしいので、掘り上げるのにかなり広範囲にスコップを入れたが、2本とも地上だけでなく地下でも全く成長していなかった。今後の成長が楽しみだ。

 ついでにオレガノとタイムも移動した。
  
 ジョギング7.0km。コリン性蕁麻疹は出なかった。