箒、掃除機、モップがけを済ませて一息つき、テレビを点けたら「きょうの健康」で "めまい" を特集していた。私の眩暈は、いわゆるふわふわ眩暈で、耳鳴りとともに１０年以上前からの宿痾だ。
紹介されていたＤＨＩという問診票をやってみた。２５項目のうち該当したのは "高い所へは行かない" だけだった。
眩暈からくる不安感や抑うつ状態が眩暈を増幅するようだが、私は馬鹿なので眩暈も耳鳴りも、ごくたまに気になることはあっても不安を感じたり鬱になることは無い。
リハビリも紹介されていた。不勉強でリハビリがあるのは知らなかった。眩暈と耳鳴りが始まった時に耳鼻と脳を検査したが異常はなく "歳のせい" に落ち着いたので安心もし諦めた。あの時もっと情報収集してリハビリを始めていれば今頃は快癒していたかもしれない。「日本めまい平衡医学会」の一覧表に載っている病院で診てもらったのにアドバイスは無かった。
有酸素運動・筋トレ・眩暈リハビリ、健康維持は忙しい。
散髪した。３センチカットして裾を刈り上げてもらったら首筋がヒヤヒヤする。先ほどはクシャミと鼻水が立て続けに３回出た。花粉症でなければいいが。