やっぱり走りたい（j 5km）

　今朝は珍しく霜が降りていた。子供の頃はしょっちゅうだった。それだけ温暖になったのだ。畑を歩いてみたが霜柱はなかった。我が家の畑は砂地なので保水力に乏しい。

　天気がいいので掛け布団カバーを洗濯した。

　ことしは餅をつくことになったので、押し入れから餅箱を出した。

　母がビニル袋に入れて保管してあったのでほとんど洗う必要もなかったが、洗った。それにしてもこれだけあるとは知らなかった。多くて４箱くらいしか使ったことが無い気がする。１箱に丸餅が３０個入るとして２００個は余裕だ。

　今朝の血圧は１４９、８５だった。これほど高いのは久しぶりなのでちょっと驚いた。きのうのウォーキングには納得していたので、てっきり下がるものと思っていた。やはりジョギングでなければと思い、今日は１ｋｍ毎に速度を変えて心拍数を測った。その結果、心拍数をＡＴポイントを超えない１１０前後（私の場合）に保つには１ｋｍ８分くらいのペースが良さそうだと分かった。

　１日３０分以上の有酸素運動が推奨されているので、１ｋｍ８分のスローペースで４～５ｋｍ走ればいい。生活習慣病予防にはジョギングよりもウォーキングが良いと言われるのは、ＡＴポイントを超えて走るからだろう。ジョギングにこだわるのはウォーキングでは骨への刺激が少ないからだ。おまけに、ジョギングシューズで歩くと靴擦れする。

お節介にもほどがある（j 7km）

　半分残っていた焼酎を干し柿に再度吹きかけた。柿の数が毎日１個減っていくので、焼酎がまた半分（元々の４分の１）残った。もう１回吹ける。とにかくカビ対策は重要だ。

　市役所から封書が来た。たいていの場合、納付書とか督促状とか面白くないものだが、開けてびっくり、５千円振り込むという通知だった。冷蔵庫を買い替えた時に申請したリサイクル補助金だと合点がいくのにしばらくかかった。記憶力もまだいける、とダブルで気分良くなった。

　スーパーでシャウエッセンを買った。一足先に買った叔母さんがわざわざ引き返して来て、私の持ったシャウエッセンを指さし「賞味期限いつ？」と訊いてきた。「１０日」と答えると「こっちが新しい」と言って２０日の袋を差し出した。
　私が古い方を取ったのは、フードロスを減らそうなどと言う高邁な行動指針に基づいたからではなく、ただただ面倒だったからなので、素直に交換した。しかし、お節介な人がいたものだ。

　先日は人参の袋をためつすがめつ「スが入っとる、もっとはよう採ったらええのに」と聞こえよがしにつぶやく叔母さんがいた。私は気にせず籠に入れた。今ふと思い出して、同じ人のような気がしてきた。

　寒さが進むとジョギングに出るのが億劫になる。短パンは止めた。７ｋｍ。

砂浜ひとりじめ（j 8.5km）

　きょうは雲ひとつない小春日和だった。英語でインディアンサマーと言うが、どうして "インドの夏" なのか不可解だった。

　昔の西部劇では原住民が「インディアン嘘つかない」と言うのがお決まりのギャグだったそうな。"インディアン＝嘘つき" という方程式から、今時分のちょっと暑いくらいの温暖な日をインディアンサマーと呼ぶようになったという説がある。面白い。原住民が映画を作れば当然「白人嘘つかない」となっただろう。

　上天気のうえに大潮だったので何としても砂浜を走りたくなって、

　干潮が１２時過ぎだったので、昼食は後回し。８.５ｋｍ。

納骨堂（j 6km）

　「蜀山先生 狂歌百人一首」の電子版を Kindle で読みかけたが、スマホで読むことに慣れているので勝手が悪い。

　大きい、重い、白黒、機能が少ない等、今となって私の残念な買い物第一位だ。最近カラー表示の機種が出たが、スマホアプリで十分だ。

　干し柿のカビ対策を調べたら焼酎を吹き付けるのがいいらしい。

　さっそく小瓶を買って吹き付けた。半分残ったのでもう一度吹ける。

　４時からお寺の集まりがあった。昨日も走っていないので早めに出て、シャワーもしたいので早めに切り上げた。６ｋｍ。

　お寺では、まだ骨子もあやふやだが、納骨堂の建設についての相談だった。田舎なので古くからの家が多く、墓は持っているが、後継者がいなくなる家が少なからず出るだろうから購入希望者は多い気がする。他人ごとではない。

フォーク並び（j 7km）

　八百屋に大和柿が出ていたので迷わず買った。

　去年より半月遅く出たのは今年の天候不順が原因だろう。先日吊るした愛宕柿の１.５倍くらい大きい。

　１００均のレジでフォーク並びしていると、横から同年配の男性が割り込みかけたが、私を見て "先にどうぞ" という仕草をした。私の後ろに二人並んでいたので、指さしながら「並んでいます」と言うと、「もっと詰めて並んどけ」と捨て台詞して隣のレジの方へ回った。フォーク並びを知らず、譲ったつもりだったのに、私の反応が予想外だったのでキレたようだ。私の番が来たので、その後の展開は知らない。
　人の振り見て･･･、他人事ではない。加齢とともに体も心も凝り固まった気がする。硬くなった体はストレッチすれば少しは回復するが、心もストレッチできないものか。

　きょうも７ｋｍジョギング。