怪我の功名（j 5.6km）

　町内会の持ち回りで９時から蛭子神社の掃除。金曜日なので仕事のある若い世帯は来れないため、きのうの夜にそれなりの範囲を掃除したらしい。律儀なことだ。

　再雇用されたときに年金収入もあったので確定申告していた。無職になってからもその流れで申告していた。先日２２年分をネット申告して追徴金も納付したあとで、年金収入のみで４００万円以下の場合は確定申告が不要であることを知った。

　不勉強を悔やんでいると税務署から電話が来た。
－送信がうまくできなかったようで、納付金の根拠が不明です。控えはありますか。
－ありません（雑なメモはある）。４００万円以下の場合は確定申告不要ですね。
－そうです、・・・・・書類を出してくれれば納付された分をお返し出来ます。
　すぐに飛んで行って書類を出した。２０年分まで還付してもらえることになった。それ以前は消滅時効にかかるのだろう。高々数千円だが、やや溜飲が下がった。
　電話のやり取りで、私が４００万円云々を持ち出さず、書類を再提出していればどうなっていただろう。取りやすいところから取るのが税金、ボケ老人は格好の餌食だ。"知って得する税金"ではなく"知らずに損する税金"なのだ。送信ミスが幸いした。

ジョギング ５.６ｋｍ。

いろいろ植えた

　今朝も血圧がやや高めだった。"きのう走ったのに･････"と思ったら、昨日の薬が飲まずに残っていた。確かに、このごろ減塩にルーズになっている。

　マンゴーのヘタから果汁が滲み出てきた。

　香りも立っていないので十分追熟したとは思えなかったが食べた。まずまずだった。タイ産はタイで食すべし。

　ミニトマト、キュウリ、ナス、ピーマン、カボチャ、パセリの苗を買った。

　植え付け作業を終えると、例によってイソヒヨドリが飛んできた。目が合った、気がした。

　オクラの苗はまだ出ていなかった。真ん中を空けてある。
　赤の小玉スイカが欲しかったが無かった。去年は諦めて大玉を買ったら翌週に小玉が出たので、慌てずに待ってみる。無ければ無いでいいのだ。
　塀際にワイルドフラワーの種を筋蒔きした。

　野菜とか花とか、何事にせよ一喜一憂するのはボケ抑制になりそうな気がする。

血圧、ちょっと上昇（j 8.0km）

　天気が良いので敷き毛布、掛け布団カバーを洗った。花粉症でなくてよかった。
　掛け布団とカバーのズレ防止の紐が６か所しか付いていないので、２か所にボタン付きテープを縫い付けた。これでもうワサワサしなくていい。

　毎朝血圧を計る。暖かくなると下がるのが例年だったが、ここ数日逆に高くなってきた。原因が分からない。運動不足か。たしかにジョギングは少なくなっている。
　海まで走るといい具合に潮が引いていたので、桜巡りはやめて砂浜を走った、８.０ｋｍ。明日は下がるだろうか。

　イトヨリ、３０８円。

　この前は炙りと煮付けにしたので、きょうは焼いた。

　焼いても旨かった。

今夜も熟睡したい

　昨夜は６時間連続して眠れた。これだけ長時間眠れたのは何年ぶりだろう。大げさではない。
　きのう一日の行動で何か特別なことがあっただろうか。自転車で花見に行ったことくらいだ。疲れたのでよく眠れたのか。確かに疲れたが、サイクリングでもっと疲れたこともある。疲れよりも夜間排尿に起きなかったことがポイントだ。
　寝る前にコップ１杯の水を飲むのがいいらしいので実行しているが、私は昼間でも１、２時間後には尿意を催すので、目が覚めて当然である。昨夜はたしか就寝の１時間くらい前にカモミールティーを飲んだ。今夜もやってみる。
　もうひとつ変わったことと言えば、乾燥ドクダミを煎じて風呂に入れた。今でもちょっと髪からドクダミ臭がするようなので、今夜はカモミール風呂にする。

　ジャガイモを植えた。

　男爵１個、キタアカリ２個を半分に切って灰をまぶした。種芋でなく食用の残りなので、うまくいかなくてもいい。
　タイムの種を播いた。

花見サイクリング（b 29.3km）

　芝生に雑草が盛んに芽を出してきた。２、３日は天気が持ちそうなので除草剤を散布した。

　自転車で熊谷のしだれ桜を見に行った。

　あすかあさってには花吹雪になりそう。距離は短いが山越えはいい刺激になった、２９.３km。