八百屋に大和柿が出ていたので迷わず買った。
去年より半月遅く出たのは今年の天候不順が原因だろう。先日吊るした愛宕柿の１.５倍くらい大きい。
１００均のレジでフォーク並びしていると、横から同年配の男性が割り込みかけたが、私を見て "先にどうぞ" という仕草をした。私の後ろに二人並んでいたので、指さしながら「並んでいます」と言うと、「もっと詰めて並んどけ」と捨て台詞して隣のレジの方へ回った。フォーク並びを知らず、譲ったつもりだったのに、私の反応が予想外だったのでキレたようだ。私の番が来たので、その後の展開は知らない。
人の振り見て･･･、他人事ではない。加齢とともに体も心も凝り固まった気がする。硬くなった体はストレッチすれば少しは回復するが、心もストレッチできないものか。
きょうも７ｋｍジョギング。
食品のコレステロールやプリン体の含有量を調べた。何を食べればいいか、あちらを立てればこちらが立たず、調べるほどにお手上げである。
しかしコレステロールもプリン体もその８割が体内で作られるらしい。ことコレステロールに至っては摂取量が少ない時はせっせと増産するんだとか。ならば摂取量を気にするのは無意味だ。
上下の基準値が広がったので安心していたが、「基準値は正常値ではない」と言うことで、正常範囲を確認したらオーバーしていた。ややこしい、統一して欲しい。
食品の含有量を気にしても仕方ないことは分かった。どう減らすか、プリン体には水、コレステロールには運動が要だ。
２リットルのペットボトルに水を入れて１日で飲み干そうと奮闘しているが、どうしても５００ｍＬほど残る。
きょうも７ｋｍ走ったが、激しい運動はプリン体を増やすらしい。激しいジョギングだとは思わないが、加齢とともに身体への負荷が増しているのは確かだ。きっかけは思い出せないが、今年の正月過ぎから時々ウォーキングしていたのに、またジョギングに戻した。再考すべきかもしれない。
ウォシュレットの停止ボタンがうまく作動してくれないのは、リモコンの電池がヘタってきたからと思ったが、交換しても同じだった。停止できないのでは安心してシャワーが使えない。ネットで同じリモコンを探したが１０数年前の物なので見当たらなかった。（取説も無い。）
今朝掃除をしていて本体にオン・オフのスイッチを見つけた。リモコンのように細かな操作はできないが、停止できれば安心だ。
昼食の準備をしながらラジオのニュースを聴いていて、火野正平氏の訃報に接した。腰痛のため "こころ旅" にはピンチライダーが出ているが、そろそろ復帰するだろうと期待していたので驚いた。今週は "蔵出しスペシャル" を放送しているが、追悼番組のようになってしまった。
"こころ旅" は打ち切りになるのか、それとも誰かが引き継ぐのか。引き継ぐにしても「人生下り坂最高！」が似合う人は、そうそういないだろう。
午後、早めにジョギングに出た。一昨日とは逆に上はロンＴとベスト、下は短パンにした。脚は寒いがモゴモゴしないので快適だった。コースに坂が、大きな坂ではないが、２か所ある。往復４回上り下りしている。自転車での下り坂は最高だが、ジョギングや登山の下りは苦手だ。
食パンの耳でも噛み所によっては歯が痛いので、フレンチトーストなら柔らかいだろうと思い、昨夜から仕込んでおいた。
卵液が綺麗に浸み込んだ。
フレンチトーストにしても耳を噛むと痛かった。
歯痛がもっと悪化すると思い、土曜日に歯科医院を今日の夕方で予約したが、何かを噛まないかぎり痛くないし、元々明日の予約があるので朝一番にキャンセルした。
夕方、左ひざが少々痛むが走った。気温は予想したほど低くなかったが、風が強いので短パンは長パンにしてベストも着た。温まると短パンが良いのだが、それまでの寒さに耐えられない。血圧が上がって血管が破裂するかも知れない。上半身はベストを着たり、ウィンドブレーカーの前を開けたりと調整しやすいが下半身はできないので困る。
雲行き怪しく、折り返す頃に時雨れた。７.０ｋｍ。
１００均で買った刷毛で昨日ニスを塗った。塗る前に十分しごいたつもりだったが、塗り始めるとニスを塗りながら毛をまぶしているような状態になった。いちいち取っていられないのでそのまま塗り終えた。
きょうは固化しているニスに目の細いサンドペーパーを軽くかけて毛を落とし、別の１００均の刷毛で二度塗りした。今度の刷毛は毛は抜けず、十分使える刷毛だった。優劣の差が大きい。
台所の床に、ついさっきまではいなかったのに、突如としてナメクジが現れた。ナメクジやカタツムリは光る足跡を残すものだが、どこにも見当たらないから不思議だ。天井から落ちてきたと仮定しても、天井にも這った形跡はない。ワープしたナメクジを発見するのはこれで何度目だろう。
ジョギングに出て、いつの間にか左膝の痛みと右足の痛風が消えていることに気付いた。一瞬喜んだが、歯痛のために飲んでいる鎮痛剤の効果ではないかと気付いた。
練習船銀河丸が泊まっていた。九州から神戸に向かう練習船が時々沖に停泊する。７.０ｋｍ。
