経験則（w 45分）

　よもぎ餅を雑煮にしてみた。まずくはないが格別うまくもなかった。

　右の奥歯を正月前に治してくれたので食べるのには困っていないが、左の奥歯は相変わらず痛む。まさか雑煮で、と思ってうっかり噛み締めると痛い。９日にマウスピースの調整に行くので、再度アピールする。

　きのう充分に水分補給しなかったら、てきめんに朝から軽い頭痛がしていた。私の場合、こんな時は運動するのがいい。
　歩いていて坂道にかかると何故か走りたくなる。

　駆け上り、下りは走ると腰によくないので歩いたが、その後も走りたい気分だった。
　４５分ウォーキングして白湯を飲んだら頭痛が薄らいできた。これが私の経験則。