継続は力（j 47分）

　ギンガハゼが死んでからニシキテッポウエビの姿を見ていないが、元気そうだ。もともとハゼを抜きにして単独で穴から出てくることは無かったが、昨夜は土木作業をしたらしく、巣穴周辺のサンゴ砂の様子が一変していたので生存確認できた。

　私としては割と几帳面に、１２月から毎朝血圧を記録してきた。それを見ると、正月からずっと高めで推移している。塩分の摂り過ぎが原因に違いない。一度濃い味にするとなかなか薄味に戻せない。

　きょうはチャイを淹れた。

　チャイもカプチーノも後片付けが面倒。

　ジョギング４７分。１９日のジョギングの後で下半身の節々が痛く、腰にも不快感があった。今日の体調は良かったが、歩くか走るか迷った。今のところ異常は感じない。
　何事によらず、継続が力ということか。減塩生活然り、ジョギング然り。