ダイブ～！！！

いつも行くパン屋さんのお供えです！

今日はおまけにクリームパンももらってしまった。


さて、今年初めてのレッスン。

予想どおり担当のKコーチはスキー引率で代行。

フロントにはAコーチって書いてあったけど、

MYコーチだった～！！

メニューもKコーチじゃなくてMYコーチ。

私的には基本Kコーチのメニューが好きなんだけど、

たまに別のコーチのメニューも新鮮でいいよね。

今日のメインは

25ｍ×8本　Fr　on　45″

なんだけど、全部ダイブでした！！

うちのプールでは成人のクラスでダイブっていうと、

ほんとに飛び込みだけの練習で、

飛び込んで何本も泳ぐっていう練習はなかった。

初めてだぞ～！！！

考えてみたらなんで今までなかったんだろう～？？

そりゃ～ほとんどの人が飛び込み自体が不得手だってのもあるし、

体力的にプールから上がって、飛び込んで～ってのが

キビシイんだな。(だってほんとに年齢層高いんです)


あ、もちろんただ泳げばいいって練習ではありません。

メインの前にhard2本を含むsetをやってたので、

その時のタイムを参考にMYコーチが指定。

私は全部18″以内でまわること。

6本目くらいまでは17″台でしたが、

残り2本から上げて16″9、16″4で終了。

ラストに近くなると元気でてくるタイプなんです。(笑)


いやぁ～やったことない練習だったからおもしろかった！！

こういう練習ってやっぱりスプリント練習なのかな？

コーチによって得意分野とかあるんだろうね。

スプリント指導が得意とか、ディスタンス指導が得意とか。

あ、種目とかもあるかも。

うちのプールも選手指導の出来るコーチが増えたので、

たまに違うコーチの練習もあるといいね。

ディスタンスもスプリントも速くなれる～？？？！