がんばれチームO.K!

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アタシ好みの練習

2013年01月31日 23時28分28秒 | 水泳
深夜の道路。

排雪作業真っ最中です。

昼間に排雪作業をすると大渋滞ですからね。

なるべく深夜にするんでしょう。

寒いのに大変。ご苦労様です。

道路がきれいに広くなると本当に助かりますよ。



さて、今日の練習のメインは、

50m×3本×4set Fr on 50″

setrest 30″

久しぶりだわ、50″サークル。

そうよ。どっちかというとこういう練習が好きなの。

ショートレストで本数も多めってな感じ。

100m単位でもいいな。

drillとかhardとかはイマイチ苦手なのね。

drillは速く泳げるような気がしないし、

hardは苦しいんだもん。(笑)

今日はメイン前のpullもkickも本数多めなメニュー。

本数多くても一定のスピードで回せるようになるのが大切、

ということです。

total 2700mの練習でした。