road to JAPAN MASTERS 2016 その２

来てますよ～、２次要項。

なんか、心の準備ができる前にどんどん近づいてきちゃいますね～。

そろそろ荷物もまとめなきゃいけないかなぁ～。

長い遠征だから荷物もいっぱいです。

仕事の段取り、そして放送大学の試験準備と…

考えると不安になるわぁ～。

畑もね、夏だから、作物も雑草もどんどん成長しちゃうし。

ひとつずつ準備をすすめていこう～！！

さて、今日の練習です。

kick　50ｍ×6本　Fr　even　on　1’20″

25ｍ×12本　choice　H/E，2H　on　40″

これは12本あるので、6Ba　6Fr　でいきました。

pull　100ｍ×6本　Fr　3des　on　2’20”

指摘された、プッシュを最後までやるってことに気をつけて、

desの最後は1′30″。

まぁまぁか？

昨日攣った広背筋は問題なかったです。

イージーのあと、メイン。

50ｍ×12本　choice　2H/E，H　on　1′10″

これ、3H1Eに比べたら少し楽なんじゃないかと思ったら、そうでもない。

hardのわりにサークルが短いんだもん。

3Ba、3Fr、3Ba、3Frの順でいきました。

easyがあるとはいえ、スタート時は全部hard。

結構きつかったわ～。

H/E満載で、大会前仕様になってきたな。