今日はdescending、再び。

今日の練習は予告どおりdescendingだった。

ただ～し、キックのdes！


50ｍ×6本　kick　choice　descending　on　1′20″

これを、

1′12″　1′07″　1′03″　1′00″　57″　55″

でした。


いやぁ～descendingとなると、どうしても最後は手を抜けない。(あ？足か？)



これが、後で効いてくるのです。


メインが、

50ｍ×16本　3本hard1本easy×4　choice　on　1′15″

setrestはなし


コーチはストップウォッチを持ってきたよ～


さすがにhardのタイムを覚え切れませんでした。
Frで泳いで、aveは40″くらい。

3set目を終わったところでコーチの注意。

「easyのあとのhard、遅いです。easyのあとなんだから、

だんだん上がっていくのはおかしいでしょ。

easyはいらないってことかなぁ～？」



いります、いりますっ、要りま～す！



という訳で最後のset、がんばって39”台から入る。

で、3本目で両足つりました



最初のキックが効いてたんだね…。

また雨だよ…

こんなお天気のいい日もあったのに。↑

今日はまた雨。

おまけに風も強い。やれやれ。



さて、仕事帰りに北大に寄って、放送大学の教材を返却、貸し出ししてきた。


お天気さえ良ければ構内はちょうど気持ちいい季節なのになぁ。


放送教材を借りているのは『動物の科学』という科目。


1週間で返却しなきゃならなくて、毎回2巻ずつ借りている。

つまり他の2科目より倍のスピードで進んでいるのであ～る。

あと2回借りたら終了だよ！

来学期からはＢＳデジタルで全教科視聴できるから北大に通うこともない。

楽だけど、こんな機会じゃないと来れないからちょっと残念？



あ、試験の時来なくちゃいけないんだった！



毎週、駐車しているホテルのフロントではすっかり名前を覚えられてしまった。

今日行ったらなんと、ナンバーまで覚えられていて、

これじゃほとんど顔パスか！？(←お金は払いますけど）



フロントの女の子は毎週30分だけ駐車するワタクシは、
どんな用事で来てると思ってるかなぁ～？ふふふ。

今日はdescending

忘れな草も元気いっぱいになってきました。



さて、今日のメインはdescending。

久しぶりな気がする。



100ｍ×8本　choice　descending　on　2′30″

ただ～し、1本目～4本目までdes、また戻って5本目～8本目までdes。

で、1本目より5本目を速くしなきゃダメっていう条件付きですよ～！

そうそう、2本目と同じくらいのタイムにするんだった。

種目はchoiceだったので、ワタクシはFr。


1′43″　1′38″　1′33″　1′27″

1′39″　1′33″　1′28″　1′23″

となりました。

コーチったら、ちゃんと2本目のタイムをメモしてたよ。

う～ん、ズルできないじゃん。



8本目、23″は切りたかったんだけどなぁ。

何がダメなの？やっぱペース配分？

コーチは中の50ｍ、つまり25ｍ～75ｍの間が遅い、と。

言い換えれば最初と最後だけ飛ばしてるってこと？


う～ん、難しい。


あさっての練習もこんな感じで攻めるらしい(←コーチの予告）ですよ。
　　　　↑
(見てるかどうかわかんないけど、Ｆ川さんへ。)

ようやく晴天！

せっかく桜も開花宣言が出たというのに、

ここのところ寒くてお天気もぱっとしなかった。

でも、今日は違います。

久々の晴天です～！



そして、今日は両親とお買い物の日。

のはずが、ちょっといろいろあって、まずは両親かかりつけの病院。

それから、お買い物。

それからお休み中の娘を拾って、ランチ！




『もいわのおうち』というパスタのお店です。


まず、エビを丸ごと包んだラビオリ白菜のトマトソース。



塩豚とゆり根のペコリーノロマーノ風味。



はい、あとはなんて言うお料理か忘れました！





これとサラダ、スープなどもついてましたよ～。


おいしかった。



帰りに桜の写真を娘と撮りっこしました！





携帯カメラで上手に撮るのは難しいなぁ。

ゲット！

ローソンでシールを貯めて、



もらいました～



シールって貯めだすと、

ついつい、シール欲しさで

いつも買わない余計なオヤツを買ってしまう～