most romantic？？

ココアシフォンもおいしかった。

で、今日の英会話のhomework。

またまた、BBCのサイトで、6Minute　English　

という番組を聴くというものですが、

説明の途中で、Derekが“extra　homework”を思いついてしまい…

What is the most romantic thing in your life ?

これがextra　homeworkだって。

え～！

おいおい。

全員、そんな経験ないです～！って感じです。

日本人ですからね。シャイなんですよ、みんな。

Derekは,“Come on ～！！”

って言ってましたが。



さて、その後午後は自主練に行ってきました～。

昨日ひどい筋肉痛だった左肩甲骨周りも少しましになってたので、

なんとかtotal　2500ｍ

up、downの他は、

kick　50ｍ×6本×2　Fr　Ba　12.5hard

　　　50ｍ×4本×2　Fly　Br　12.5hard

pull　100ｍ×5本　Fr

swim　50ｍ×2本×4　IMorder

すべて無理ないサークルで。


記録会前の自主練は今日が最後だったかな？

明日はまた飛び込みだ～！

ドライトマトを作るの巻～！

畑でたくさん採れちゃったフルーツトマト。

そのままでは腐ってしまうこと確実。



トマトソースは母が作っているので、

私はドライトマトに挑戦してみました。

ネットで調べて一番簡単そうな方法。


トマトを2つに切って、塩を振り、

キッチンペーパーで水分をよくふき取りながら、

140度のオーブンで、15分→15分→30分→30分。

これをビンに詰めてオリーブオイルを注ぐ。


はい、これだけ～。





どうかな？


で、これをどのように料理するのか。

実はまだ知りませ～ん！！


とりあえず冷蔵庫で1ヶ月くらいもつようなので、

またまたネットで調べるとしよう。




さて、今日もプールで練習しましたが、

左肩甲骨周りが筋肉痛～！！

バッタ泳ぎ過ぎ？？

もう記録会も近いんだから無理しないでおこうっと。

予行演習してみた。

今日は実家の近所でランチ。



デザート付きだよ。



ケーキ屋さんのカフェだからね。

おいしかった。



午前中は父のパソコンの無線LAN接続をお手伝い。

有線から無LANにしたいってことだったんですが、

これが…簡単なはずなのに～できない。

結局また安心サポートのお世話になりました。

サポートってすごいよね。

なんでも分かるんだなぁ～。



さて、午後は自主練。

来週は記録会だし、ここらで4個メをまともに泳いでおかなくては！

1年ぶりの4個メ。

1年経ってもちっとも苦手種目が克服できていない感じがする。

200くらい流して、100×3本。

それからの～4個メ。

去年よりは落ちてるかな、と思ったら

去年記録会の1週間前に泳いだときより

20秒くらい速かった。

あれれ？

案外よかったね。


ちょっとほっとした。

それとも去年の練習、手を抜いてたかも。

ま、とにかく完泳はできそうです。

途中で足とか攣らなきゃね。

バッタで600！

先週末は旅行。

その後もお天気が悪かったりでしばらく畑に行けなかったんです。


今日久しぶりに行ったら、

予想どおり。


ゴーヤはバット状態。

もう終わりと思っていたコリンキーも！



最後に一花咲かせてました。


残しておいたジャガイモ、フルーツトマト、

ししとう、ピーマンなども収穫しながら、

またまた落花生をちょっと確認。




キャ～！！

大きくなってるー！！！

落花生らしくなってるじゃん！

ちょっと感激。




さて、話は変わって今日の練習です。

メインがね、

50ｍ×12本　6本Fly　6本choice　on　1´20″

Flyは2回に1回呼吸

だったんです。

いつも毎回呼吸なので、2回に1回はつらい…

でもがんばって6本終了。

さ～次のchoice。

サークルが長いのでFrやBaの場合、

だらだら泳いでしまっては練習にならない。

泳ぐならhardだな。

じゃ、いっそのことFlyで行っちゃう？

(Brは考えもしなかった)

まぁできるところまでFlyで行って、

苦しくなったら別の種目にしよ～。



ってことで後半もFlyでいったんですが、

(もちろん、毎回呼吸)

なんとそのまま最後までもっちゃって、

結局12本Fly。



えらかったね～、自分。

最近のFly自主練でだいぶ慣れたのかな？

でもスピードはないんだけどね。相変わらず。

敬意を表して

お嬢が夏になってから播いた朝顔の種。

今頃になって咲き出しました～！

なんとかなるもんだね。

でも暑くて長～い夏もようやく終わりそう。

朝顔もゆっくり咲いてられないかも。





さて、先日も話題にしてた雑誌、月刊SWIM

その最終刊を購入しました。

敬意を表してアップ。




北海道は今日発売。

雑誌でも本でもそうなんだけど、

北海道ってのは発売日が1，2日遅れる。

今の時代、これはどうかと思うなぁ～。

しょうがないことかもしれないけどね。


で、いつも一番最初に読むのは、

「ぶっ飛びあき姉の突撃マスターズ物語」

4コマ漫画です。

実際にマスターズの選手ですからね、作者さんは。

ネタがスイマー受けします。

他の記事はゆっくり後から読むんですが、

今回さらっと見たところでよかったのが、

「オリンピックの光景」

寺川綾選手と伊藤華英選手のお話。

つい先日の国体で伊藤華英選手は引退しちゃいましたよね。

同じくライバル関係だった中村礼子さんはもうすぐ2児の母ってことを

考えると2人とも長いことがんばったんだなぁ～って思います。

いろいろあったんだろうねぇ～、

一般人には分からないところで。

うんうん。お疲れさん。

(↑何様？って態度ですね。スイマセン。）





SWIMはマスターズ水泳に関する唯一の雑誌でした。

休刊は惜しいです。

また復刊してほしい。