シルバーウィークとやら

連休ですね。

連休に入ると、プールのプログラムは変わっちゃうんですな。

ま、今日はそんなことには関係なく休泳日の予定でした。

6日間泳いでたもんね～。

そんなことで、今日はお嬢と一緒に美容院へ行ったりしてまったりと過ごしました。



こんなのも食したりして。



美味しかった～

なんか調子に乗ってこんな甘い物も。





うんうん。

そして明日からもプールは変則営業。

さて、どういう練習スケジュールを組んだものでしょうか。

営業は５時まで。

イベントが入ってるのでなるべく混んでいない時間を見計らって行くか。

はたまた平岸プールへ行くか。

ど～しよ～かな～。

雨～

今日の天気予報は雨。

だけど、父は畑へ行くという。

午前中は練習があるので、終わり次第私も行くね～と言っといた。

半分くらいは雨で中止と思っていたけど、

降りそうで降らないんだな、これが。

練習後、畑へ直行しました。

で、私が到着したら、今までなんとか持ちこたえていたかのように、雨。





しょうがないので、ゴーヤを収穫しただけで、お昼を食べて帰ることにしました～。




父母は何年かぶりかのラーメン屋さんだったらしい。

そうだね～。お蕎麦とかおうどんが多いもんね。




はい、今日の練習のほうは、いたってシンプルなメニューでした。

kick

100ｍ×8本　order　on　2′30″

と、

pull/swim　100ｍ×6本　2Fly,2Ba,2Br　on　2′30″

シンプル～

kickはBr以外なら問題なしなサークル。

でもなぁ～、Brがなぁ～。

ちょっと心配だったのでBrはglideにしました。

Brに関してはglideのほうが速く泳げるんですよね、アタシ。

(みんなそう？)

pullでごまかしてるつもりはないんですけど。

あ、でも思いっきり壁からドルフィンする。(笑)



pull/swimは時間が余りそうだったので、

100ｍ×8本にして、2Frを付け足しました。

Frのサークルは、on　2′00″

こちらはBrもなんとか行けますな。


total　2200→2400ｍ　でした。

気がついたら…

バラが咲いてた！


はい、今日は夜の自主練です。

金曜は長距離を想定した練習をすることにしてるんですが、

今日の調子はイマイチだったなぁ～。

200ｍ×4本がいつもより若干タイムが遅い。

昨日、一昨日の練習で、ちょっと疲れてるかもね。

それでもパドルなどやって、total　2200ｍ。



今日のプールは人数も少なくて快適でした。

でも2組もプライベートレッスンが入ってたんですよ。

そのうちの1人は、今度のクラブ内大会に出場するんだそうです。

おぉ～、いいことですね～。

大人の人は、ほとんど決まった人しか出ないもんね。



うちのクラブには一応マスターズっていうレッスンはあるんですが、

古い人が多くて、仲良しグループ(←小学生みたい？笑)でかたまってるから、

ちょっと入りにくい感じかも。

だから新しい人が入らないんじゃないかな～って思ってたんです。


できればこれを機会にマスターズ大会に参加していってほしい。


あ、でも彼女、実はトライアスロン希望らしいです。(笑)

説得力なし！

いつの間にか秋～


はい、今日の練習はｋコーチメニューのｙ本コーチでした。

今日はorder中心の練習。

kickはglideです。

25ｍ×12本　order　on　40″

あ、10hardってメニューには書いてあったんです。

「え？10本hard？」

「あ、10ｍhardでした。」←ｙ本コーチ

そうだよね～、12本中10本hardって中途半端だし。(笑)

pullは、

50ｍ×12本　6本Fly，6本choice　on　1′20″

サークルがゆるいのでchoiceはBaにしちゃった。

Flyは、「もうちょっと伸びがあるといいですね～」←ｙ本コーチ

Fly6本もあるのに、まだアタシに要求するのね。(笑)

そしてスイム。

25ｍ×16本　odd　Fr　on　30″　even　order　hard　on　40″

ぬぉぉ、orderはhardなんだ。

またまたFlyのとき、「もう少しテンポ上げていきましょう。」←ｙ本コーチ

ひょぇぇぇ。

最後のFrは19″くらいだって。

ガックシ。


練習後、ｙ本コーチから11月にあるクラブ営業所対抗の大会に参加申し込みしてくださ～いって、

お声かけがありました。

「でもさ、そのときｙ本コーチはＬ店に異動してるじゃん。」

「説得力な～い」

と、ちょっと意地悪してみた。(笑)

「いや、こっちにいる間は一生懸命お誘いするんですよ。ゴニョゴニョ…」

と詰まるｙ本コーチ。

なんでこういう時期に異動させるんだろね。



〆切は来週なんだけど、成人会員の申し込みはまだ2人だって。

みんなギリギリに申し込むんだよ。

でも成人会員さんには、もうちょっとアピールした方がいいと思うよ。

マンネリ？？

コンビニで見慣れないチョコウェハ－ス発見。

ドイツ語？

どうやらオーストリア製？

ま、いっか。


はい、今日も自主練です。

今日は時間が少ない日。

ジュニアの練習が始まってしまうまでの50分くらいしか泳げないんですよ。

だから、短時間で濃い～練習がしたいのです。

でもね、どんな練習をするか思いつかない。

で、結局先週と同じ。

50ｍ×4本×3set　Fr

1set目は気持ちよく、on　1′10″

2set目はave43″　on　1′00″

3set目はave40″　on　1′00″



う～ん、自主練の短所ってのは、練習メニューのバリエーションが貧弱になるってところ？

(アタシだけかな？笑)

一応、次の大会に何を泳ぐか、大会までどのくらいの期間があるのかってのは、

考えているんですがね。

今日はpaddleも使えないしな～。

研究不足、想像力不足ですな。


はい、そして帰りにｋコーチに遭遇。

この時間はジムにいるんだって～。

部長なのに。（笑）

ほんとに人手不足なんだ。