この辺で

今日は２日連続の休泳日としました。

１日休んだら回復するかと思った腰は大して変わらず。

別に泳ごうと思ったら泳げる程度ではあるし、

日常生活にも支障はないんだけどね。

最近、練習、畑仕事と随分頑張りすぎているかもしれない。

ちょうど今日は雨で畑にも行けないことだし、

家で、滞っていた仕事(〆切とっくに過ぎてる～)をやっつけました。

そうそう、練習と畑のあれやこれやに追われ、気になっている事がもうひとつ。

放送大学です。

毎年のことですが、ジャパンに行って、帰ってきたらすぐ試験。

今しっかり勉強しとかないと、またまた大変なことになっちゃうのです。

現在のところ、

「walking with writers」→１０章

「感染症と生体防御」「食と健康」→９章

まで視聴できてます。全１５章だから、

もうちょっとスピード上げてジャパン前に試験勉強に突入しておきたいところ。

よ～し、これから勉強だ～！！

と思ってるのに、絶賛錦織くん応援中です！

あ～っと、錦織くん、

勝ちました～！！！！

第１果収穫してみた

キュウリの第１果、今日収穫してみました。

８～１０センチで収穫って本にあったからいいんだよね？

第１～２果は早く収穫した方がよく成長するんだって。

そして～、



スイカも摘芯してみた。

スイカは本葉が５，６枚のときに摘芯だって。

すでに５～６枚を越えているので、いいんじゃない？

藁の代わりにワラシートなるものも敷いてみたし。

で、今日は夏に大根を植える予定の場所に雑草防止のシートも敷きました。



毎年、大根を植える前の除草と畑おこしが一苦労なんですよ～。

少しでも労力が減らせれば、多少の費用はやむを得ない。

キュウリちゃんの今の様子。



ナス。





今日はこのあと、久しぶりにジンギスカン食べに行きましたよ～。





母が久しぶりに行ってみたいと言ったので。

満足したかな？

一通り！

今日は、セージ、イタリアンパセリ、パセリの苗を植え付けました。

これで一通りの苗を植え付けたつもり。

そうして～、「インカのめざめ」



これはもう芽かき、土寄せしていいよね？



元気な茎を１～２本残して、残りはカット。

芽かき、初めてやってみました～。



土寄せの前に、本に書いてあった分量の追肥。



そして土寄せ。

男爵やメークインはもうちょっと時間がかかりそうですね。

キュウリも植え付けから２週間経っているので、追肥。

第１果がこれくらいになってます。



本には８～１０センチで第１果を収穫した方がいいってあります。

計ってみたらちょうど８センチ。

え～、なんかかわいそう～。

ということで、まだ収穫してません。(笑)

ニンジン、小ネギはまだ芽が出ていませんが、



ルッコラはこんなに出てますね～。



虫に食べられちゃう前にネットで覆うことに。



こんな感じです。


はい、午後は畑でがんばったんですが、

午前中はプールでがんばりましたよ。

今日のメインは、

50ｍ×３本×6set　Fr　on　50″　setrest　30″

おぉ！今日は３本ずつでsetrestもありますね～。

合計１８本だけどrestもあるので無問題でした。

実は木曜の筋トレでちょっと腰を痛めたみたいなので、

restのあるセットでよかった～。

トライアスリートさんと交互に先頭をいったのも楽だった。

腰は心配だったけど泳げないほどじゃないな。

明日は休泳日だから、もうちょっと回復できそう。

明日も晴れるといいな～。

プチ同窓会

本日は中学のプチ同窓会のような。

地元にいるので、中学も高校も結構集まる機会があります。

今日も中学同期がやってるお店に集合。

当時はそんなに親しく話しなんかしなかった人でも、

なぜか盛り上がれるのが同期だよね。

今日も楽しい時間をありがとう。

蝶？

写真に意味はありません。(笑)

叔父の家に行ったので、パシャリ。

蝶の収集が趣味みたいです。


はい、今日の練習です。

kick　100ｍ×6本　MIX　on　2′40″

サークルが結構ゆるい感じでした。

pull　50ｍ×8本　2IM　on　1′15″

行きと帰りでストローク数をなるべく同じに。

差を１掻きくらいに抑えるように。

まぁゆっくりなので、これも大丈夫ですな。

メインは、

50ｍ×3本×4set　set毎IM　on　1′00″　setrest　1′00″

う～ん。問題はBrですよね。

やっぱり３本目でちょこっとオーバー？(笑)

それも、かなりの泳法違反やらかして。

水中でドルフィン5、6回！(爆)

ま、他の種目でがんばったので許して～！

Flyは1本目からなるべく軽～く入る感じで泳いだら大丈夫だった。

Frはゆっくり泳いでもしょうがないので、ave45″で。

もっと速く泳ぐべきだった？

total　2200ｍ


木曜の練習は隣のコースとサークル合わせるせいかIM系が多いよね。