ローラー60分

今日は軽めに

ブラケット10分150w

下ハン10分165w

手放し10分165w

5分流し

cad120rpm10分195w

片足ペダリング左右200

流し

計1時間


軽めにと言ったけど高ケイデンストレはなかなかキツかった(´・_・`)

まだまだ体がブレるけど続けていけばスムーズに回せるようになるかな。








たまには自炊しよーっと。