朝起きると酷い雪(´・_・`)
分かりにくいけど車にこんなに積もってた。
道路状況が悪くて交通事故も増える時期です。皆さんお気を付けて。
今回も体幹と足腰を意識して雪かき45分。
その後、ローラーを回すが何やら体調悪くモチベ上がらず。。。
20分235wほどを目安にメニューを始めたものの5分で気持ちが切れる。
軽く30分回して終わり。
ま、こんな日もあるさ(´・_・`)
と思ったけど。
夕飯後、体調回復。だったら、やるよね。
って事で短時間集中。
アップ10分190w92rpm
タバタ1本
3分51秒310w86rpm
片足ペダリング左右200
クールダウン
計30分
こんなんでも積み重ねが大事と言い聞かせて。
さ、もう1回車周りの雪かきすっかな。