水曜の朝から腰にピクリと痛みが走るのを感じつつゴミ出しに行って
立ち上がろうとしたらいきなり腰がギクリ。
なんとか立ち上がりゆっくり歩いて帰ったものの、前屈みもダメ、痛くて
後ろにも反れません。
数日ストレッチをサボった「つけ」・・・？今日は大事にしていれば
、と予定していた散歩も断りの電話を入れて横になりました。少し痛みが和らいだ頃、食事を終え洗濯物を干して
一日ゴロゴロ。夜はブログも何とか投稿してから痛みと共に寝た翌朝。
もうどの体勢でも痛くて起き上がれません
寝ても起きても歩いても、くしゃみで力が入っても腰がピクピク痛みます。
それからは
と
に、寝ながら料理の「レシピ」を指南。
餃子、すき焼き、石狩鍋に酢豚と、家にある材料を考えつつ、年末の出費を
控えて、何とか「買い弁」はしないで済んでいます。
「時薬」(日にちが薬で治る)とは良く言ったもので、よく寝た一日目より
２日目と段々長い時間起きていられるようになり、今日まで家族に甘えます。
