賀茂川を歩くメンバーの一人が先日転倒して怪我をしたことをお話しましたが、ようやく傷も治って来たようです。
足が上っていない
今朝はノルディックウォーキングをしたいというので、家まで迎えに行き歩き方を教えました。私が持っているポールを1本貸したのですが少し彼女には長いかな？
まぁしかしそれしかないので我慢してもらって、歩き出しました。
最初こそちぐはぐで戸惑っていましたがすぐにコツが分かり颯爽と歩けるようになりました。
腕にきくねぇ！筋肉痛になるかも？と。（笑）
しかし足や腰が弱いという彼女にはピッタリのスポーツです。足腰に負担がかからず消費エネルギーも増加、もちろん転倒防止にも役立ちます。
写真を見るとNW独特の歩幅の広い歩き方をすぐにマスターして歩いているのにビックリ。また一人ノルディックウォーキングファンが増えました！
足が上っていない
今朝はノルディックウォーキングをしたいというので、家まで迎えに行き歩き方を教えました。私が持っているポールを1本貸したのですが少し彼女には長いかな？
まぁしかしそれしかないので我慢してもらって、歩き出しました。
最初こそちぐはぐで戸惑っていましたがすぐにコツが分かり颯爽と歩けるようになりました。
腕にきくねぇ！筋肉痛になるかも？と。（笑）
しかし足や腰が弱いという彼女にはピッタリのスポーツです。足腰に負担がかからず消費エネルギーも増加、もちろん転倒防止にも役立ちます。
写真を見るとNW独特の歩幅の広い歩き方をすぐにマスターして歩いているのにビックリ。また一人ノルディックウォーキングファンが増えました！
加油！身體健康很重要
今日本では「BILLY~S BOOT CAMP」というのが流行っているのです。
私もやってみましたが
ついていけません（笑）ご存知ですか？
私にはノルディックウォーキングが合ってるようです
この頃ちょっぴり身体が軽くなりました（笑）
ほんとに素敵なフォームで歩かれていて。
輪が広がると、歩くことに、ますます、張り合いがでてきますね。
健康に向かって♪
今日は手も通常の手袋だけでした！
写真を撮ってみて初めてとは思えないほどきれいなフォームで嬉しいです。
彼女のセンスと私の教え方が良かったのかも
冗談はさておき、やはり健康でなければ物事一つ出来ません。今からの人生、まずは健康！ですね。