健康講習会

今日は、会社の行事で体育館で健康講習会があったので参加した。
メタボリックなどの予防や、健康な食事について話がありました
当クラブ女子班のＭ田先生も冒頭話をされ活躍されていましたヨ。
　メタボの話と健康的なバランスの良い食事など約一時間の講習と味噌汁の振る舞い？（この味を薄いと思うかどうか。薄ければ、いつもは塩辛い味噌汁を飲んでいるということで）が終わったあと
簡単な体力測定が実施されました。
　せむどんも、ボートしていることだし、実年齢よりも若いのではないかと密かに期待し受けてきました。
結果は以下の通り（あくまでも一般的な測定です。アスリートを対象にしたものではありません・・・。そして生データは恥ずかしいので伏せます）
　体脂肪率　２０．０％
　筋力　　体力年齢５５歳（う・・・うそでしょう。握力での測定です）
　柔軟性　　　　　２５歳（ストレッチの効果？）
　平衡性　　　　　３４歳（これくらいならシングル大丈夫かな・・）
　敏捷性　　　　　３６歳
　持久力　　　　　２０歳（これは肺活量での測定です、まあボートでは肺の機能は律速部位でないらしいですが）
　総合　　　　　　３４歳
分かったこと
　全く、握力がありません。運動はエルゴしかしてないから仕方がないか
　筋トレも必要なのかなあ？まあ、総合が３４歳なので、許しましょう。
　それにしても体脂肪率２０％ということは、もっと絞れるって事ですね。
そして部室に立ち寄りちょっとエルゴ２０分、久しぶりに記録更新。まだいけるかも
もしかして超回復効果？