またまた４０分漕

せむどんで～す。
今日は、用事があり低山を歩いていました。こっちのスコアは漸減。
そして帰りがけに、ちょうど日が暮れそうなときに加古川漕艇場付近を通りました。写真は加古川大堰、もう一時間早かったらちょっと漕艇場に寄ったかな。
　帰ってから、すかさずエルゴ、時間をおいたらやる気が失せてしまいそうです。
昨日に従って、またまた４０分エルゴ。強度を少し落としているので、まだやる気が出ます。お尻に引くタオルと今回はヘッドホンでラジオを聴くことにしました。
　前半３０分は、２分３秒ペース、ヘッドホンも思ったより邪魔になりません。そして後半入るころには暑くなってきたので、ヘルメットを瞬時に外しローイングを継続、後半８分はは１分５７秒ペース。
　あまりがんばったとはいえないけど、まあこんなものでしょうか。明日はピアノレッスンの日。明日早起きで練習しましょうか？もちろん朝は音の小さくできるクラビノーバですけど。
　※ところで遠いお国のＷ辺さん元気してる？今回はホテルでトレーニングしてない？１２月のエルゴ大会は、当クラブからはせむどんだけのようです。ちょっと寂しいです。皆さん、１月の琵琶湖でのエルゴ大会は参加してね！