現状維持が大変！

ま～ちゃんちにようこそ～

ご訪問ありがとうございます。

 

先日、月始めの計測でカーブスに行きました。

1月は休みが多く、10日過ぎになってしまいましたが・・・

私は「おうちでカーブス」というので、タブレット見ながら筋トレのまねごとをしているのですが、

月始めに、お店に行って計測をします。

お正月食べ過ぎていたので、数値は悪いだろうと思いながら・・・

ウエストや体重は増えていませんでした。（ホッ）

私の目標は、体脂肪率を下げる事なのですが、

0,３％だけ下がりました。

毎月少しずつでも下がるように散歩＆筋トレ頑張りたいと思います。

 

体年齢は、６５歳から６６歳になってしまいました。

実年齢より少し下だから、現状維持したいですが、

現状維持というのが、この歳になると容易ではありません。

何もしないと、どんどん老化は進むのでね～～

 

しかも、この寒さ

あまり風が強かったり寒かったりする時は散歩はやめて

家で筋トレだけやります。

今日の午後は、風が少し収まったようなので、ラジオ聴きながらウォーキングしてきました。

お月様が見えました。だいぶ膨らんで来ました。

お天気は良かったけど、風が冷たかった～～

昼間（最高気温）が一桁だと、やはり寒いです。

今日は６度でしたから、寒いです。

今が１年中で一番寒い時期。

あと少し・・・辛抱です

 

新型コロナの感染者も、ビックリするぐらい増えちゃって・・・

いつになったら収まるのかなぁ～～

 

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