柴田トレーナー、ジムメイトの皆さんありがとうございました！

あ、朴竜です。
ジムトレ後体重66.5キロ。

余裕ですが何だか計量終了まで不安です。


とはいえ、ランチはハラミステーキを食しました。ご飯は茶碗４分の1ですけど。


早くおわんねえかなあ。
ビール飲みたいなぁ。

おはようございます！

ここ１週間、夕飯の炭水化物を控え目にした結果・・・２キロ太りました。


やはりジムワーク（＋視◎）の頻度を増やさねば！