5月24日(月)のつぶやき

09:13 from Echofon
お仕事お疲れ様です。こちらも小雨。これから酷くなるのかな？RT @nanchan_man: 浜松なう。浜松は小雨!!
17:50 from Echofon
え?そうなの?結構いく人がいるんだね。丁度その頃はいつもの川沿いをいつもより短く散歩してた(^^)RT @Meltin__Pot: @kumaonna 今、高架下行って帰ってきたよ ランニングしてる年寄りやワンコ連れもいた～
18:01 from Echofon
もう雨ん中で散歩すんの、やだ～?(ーー;)しかも今は風もある。しかしワン達のびーびー光線も強力??
ツイードでの！がblogでは？になるのを発見。文章が微妙に変だ
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5月23日(日)のつぶやき

08:22 from Echofon
雨だから眠い?もありデス(￣▽￣)RT @nanchan_man: 朝から眠い…！ 朝だから眠い…？
10:38 from Echofon
派手な色がカッコイイよね！自転車とSUBARUの組合せが、なるほど～って感じ！ＱT @Meltin__Pot: @kumaonna やっぱレガシーっしょ＾＾　ナイスです
10:44 from Echofon
天気もあれば首もあれば持病もあれば…薬も限度があるからね。お大事にm(._.)mＱT @nanchan_man: @kumaonna 今日も頭が痛い…(-_-)　天気の所為かな?
11:00 from Echofon
あ～あ、画面見過ぎて紅茶が苦くなっちゃった(-。-;
焦げたトーストの方がまだ救われると思うの。
11:08 from Echofon
私も今首が寒くてタオルを巻いたところ。お大事にm(._.)mRT @nanchan_man: @kumaonna 今日も頭が痛い…(-_-)　天気の所為かな?
11:21 from Echofon
わらわも！そしてランチはまたも実家へ?頑張れ、お給料日まであと２日～っRT @nanchan_man: @kumaonna 懐も暖めたい…　(>_<)
16:29 from Echofon
ハーブティーとか、飲んでみる。カモミールがメインだけど他に何入れたか忘れた


16:37 from Echofon （Re: @Meltin__Pot）
@Meltin__Pot ウチはまだ狂犬病、行ってない～その前に５種だか７種の予防接種が先だな。今日はひたすらボケボケしてます。アイが黒い塊に！


16:47 from Echofon
何気にハローワークのＨＰ覗いたら、大昔にいた会社の求人があった。当然年齢オーバーなんだけど、経験したい人事だったから悪あがきしてみようかと思う。待っていても来ないから。もう少しゆっくりしようと云うもう1人の自分もいる。
さて...
16:56 from Echofon
この三人、兄妹じゃないけど仲がいい。白いのが元男のコ、面倒見よし


17:04 from Echofon
そろそろ此方も飽きて来たか?時々会うおじさんは、雨の日はバイパスの高架下へ行くって。私は新しいカッパを作って浜を長めに歩くだけで許して貰おうかと。明日も雨なんだよね(泣)RT @Meltin__Pot: @kumaonna アイちゃん♪　　屋内ドッグランてないかな～
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足の裏

雑誌：ランナーズ６月号

昨日スポーツショップでインソールを買ってきた
よさそうな靴下も！
それだけ踵に不安があるって事なんだけど今日は何故か痛くない
二日走っていないけど

で、冒頭の雑誌を図書館で読んだ
私は完全に踵に重心が乗っているタイプ
読むと足裏分布図でフォームの癖も分かるらしい
なるほど納得
腰が落ちて足が上がらないのはそのせいもあるのか
気にして改善してきたつもりだったけど
それ程でもなかったって事か

妙に納得してしまったので
今日から直そう
足の裏を意識する事で
フォームが変わっていくよう走りマス
でも明日も予報は雨なんだよね～

今日はナイキトレーニングとかジョーバを使う
でもこのナイキ、結構きつい！！
ウォームアップとストレッチもちゃんと盛り込まれて上手く出来てるヨ
英語なので字幕が面倒ではあるが
画面を見てれば大丈夫！！
自宅トレーニングにお勧めです

たみおのしあわせ

観たＤＶＤなんだけど
オダギリジョーよりも麻生久美子に惹かれて借りました
が・・・

終わり方が良く分からない
たみおのしあわせは結婚にあらずってこと？
ＨＰはこれ→たみお

オダギリの叔父役、小林薫ヨシ
原田芳雄って枯れない男だったんだね
そして忌野清志郎相変わらずセリフ棒読み～

ＨＰをみるとこの映画の出身地は静岡だとある
分からずに調べてみると
映画のロケのほとんどを島田市で行ったかららしい
と言う事は、自転車のシーンは大井川か？？！
あと民雄の家も？
あのタバコの自販機のシーンもか？！！！

5月22日(土)のつぶやき

07:58 from Echofon
おはようございます。ただいま到着しました！


08:16 from Echofon
やって来ました～?


08:34 from Echofon
チューンナップ中


08:48 from Echofon
いたりあチーム、ＤＥ ＲＯＳＡ


08:55 from Echofon
START前。こんなに近くで見れるんだ


08:59 from Echofon
少し緊張感が出てきた


10:19 from Echofon
修善寺サイクルスポーツセンターにいます。ツアーofJapan伊豆ステージだって。来てみるとそれなりに楽しい(^O^)RT @Meltin__Pot: @kumaonna どこ？？
10:26 from Echofon
こんな感じ。今の自転車、カッコイイ(^з^)-☆現在の第一集団


11:08 from Echofon
観戦ポイントを変えてみた


11:25 from Echofon
目の前を集団が通るとタイヤと風を切る音が凄く聞こえる。また、道の向こう側に幾重かに交差して道があるらしく声援も数カ所から届く。普段は聞く事のない音が新鮮?


11:38 from Echofon
あとサポートカーの隊列！一周約１２キロで最後は周回遅れになりそう。学生頑張れ～＼(^o^)／
12:06 from Echofon
サポートカーは皆SUBARU


15:59 from Echofon
自転車はなんちゃん方面のイベントで、私も観戦したのは初めてなんだ。嫌いじゃないしね?(^^)ＱT @Meltin__Pot: @kumaonna へぇv(^-^)v チャリレースか マラソンからトライアスロンに移行したのかと思ったよf^_^;
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5月21日(金)のつぶやき

09:25 from Echofon
今朝は靄が凄くて、ある意味幻想的


13:55 from Echofon （Re: @nanchan_man）
@nanchan_man 昼寝してて(^◇^;)
海から道路から水蒸気が大量発生したみたい。無風だったし。
風が出てきたらそれらが風の模様を作り始めてこれまた幻想的な景色だったんだよ～
今は晴天(^ ^)
13:57 from Echofon （Re: @nanchan_man）
@nanchan_man じゃ、行きますか??
14:45 from Echofon
今日は特別のおやつ。ヨーグルト容器添え。抱えてマス！真剣デス!!


14:50 from Echofon
そして私はいちぢくジャム添え。この蓋が空かなくて、眉間と右手に血管浮かせて頑張りました。真剣デス!!


14:51 from Echofon
あ、眉間じゃなくてこう云う時は「こめかみ」なのかな？
15:43 from Echofon
え？りぷらいボタンだけで良いと云う結論では?いえいえ、今日は技を覚えましたぞえ。人のを見ると勉強になるね(^ ^)RT @nanchan_man: @kumaonna 時間をおいてのリプライは引用がないと何に対しての発言か判らない!!!　昨日お勉強したよね?www
15:45 from Echofon
脳味噌への刺激という事でふたつフォローしてみました
16:11 from Echofon （Re: @Meltin__Pot）
@Meltin__Pot だよね～だから家から出てないの。今日は昼寝で終わってシマウマ(-。-;
16:15 from Echofon
自分でフォローしておいてなんだけど、「あのひと」が誰か知らない。でもいいよね
18:01 from Echofon
これからっす！しかも部屋の模様替えの続きを始めちゃった（；゜０゜）RT @Meltin__Pot: @kumaonna レン＆アイはまだこれから？
23:08 from Echofon
部屋の模様替えをしてみた。ベッドの位置を変えたら猫たちが困って私が部屋に入るのを待ってる感じだった。カワイイ所、あるじゃん)^o^(
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5月20日(木)のつぶやき

06:34 from Echofon （Re: @Meltin__Pot）
@Meltin__Pot フォローがえししました。ありがと(*'-'*)
07:04 from Echofon
@328chi8 メルティンポットさんからやって参りました！ティグさんの写真で思わずフォローしてしまいました(^O^)／ヨロシクです～
07:56 from Echofon
朝の散歩から帰るとウチの庭にシエルティが迷い込んでた。疲れている様子。が、我が家の外にいる猫にも興味を見せない
08:01 from Echofon
車の中にいる二匹は興奮しまくりでとてもシエルティと合流させられず、仕方なく出口の道まで案内する。外のワン小屋に避難できるよう出口は開けておいた。
浜で拾った、今は天国にいる「ぐう」を思い出している
08:37 from Echofon
朝ごはんをたべながら、録画したレーピンのバイオリンを聴きながら部屋の模様替えに思考をめぐらす。キッチンのアイランド型ならぬ家具のアイランド置きを考えてる。家具と言ってもベッドと机だけなんだけど～昨夜からごそごそ片付けてんだ


08:50 from Echofon
しかしかなり虚ろな昨夜の呟き。ブログでは多少修正を致しました、アシカラズm(._.)m


09:47 from Echofon （Re: @nanchan_man）
@nanchan_man 何か食べなさい、私は「美味しゅう御座いました(合掌)」
09:48 from Echofon （Re: @nanchan_man）
@nanchan_man 今朝は焦げ目少なく焼けました！
11:47 from Echofon
ナイキのワークアウト終了！しかし体が硬いな。自分!
13:53 from Echofon
紫陽花の季節がくるんだな～


14:47 from Echofon
三回目の歯医者がおわる。今日は歯石除去。キーンだのごごごだの擬音がこだまするなか、僅か１０分ちょっとの間で５０回位両手でぎっちょんバーリアしてフルマラソン並の疲労を伴った。嬉しい事にこれで治療は終わり、よく磨いてあると褒められたよ(*^◯^*)
16:11 from Echofon
化粧水の元。実家のアロエを日本酒に漬けたもの。これにグリセリンを加え約三倍の水で薄める。これを兎に角バシャバシャ全身に使ってます。実は頬にシミらしきものが浮き上がってきてて、かなり気にしてるの、最近(-。-;


22:02 from Echofon （Re: @328chi8）
@328chi8 何でも作ってつけてよく失敗してるよ～この日本酒漬も改良の余地ありです(^^)
22:08 from Echofon （Re: @Meltin__Pot）
@Meltin__Pot ない？それは困った。私も何度説明されても返事の仕方が分からん！しかしこれをなんとか乗り越えねばあ～っ(ToT)/~~~
23:50 from web
熊女のハーブティー：各大さじ１/フェンネル・ネトル・ミント・月桃・ラベンダー(少なめ)・エルダー・ジャスミン　ぐつぐつ煮立ててるトコ　^m^　怪しさ一杯？でも悪くないよ。ミネラル補給目的でフェンネルとネトルの組合わせがしたくてこうなったの！
23:53 from web
あ、これは↓約２リットルの薬缶で１０分位煮立てる量ネ。あくまで自分が飲む場合だよん
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第５回 札幌・豊平川市民マラソン

へへへ、エントリーしたんだ→ここから

早割りの航空券も手に入れて
宿泊先も予約済み

だから毎日遅くてもいいから走ってる
踵の不安は確かにある
制限時間は７時間
歩いてもいいから完走したい
本当は５時間以内のゴールを目標にしていたけど
それは今の足の状況からは無理でしょう

とにかく毎日身体と対話しながら
楽しみながら走るだけデス

北海道は２０代にスキーでニセコに行ったのが最後
それまでもバイクツーリング、他何度か行ってる
そのすべてがとっても良い思い出
だから今回も良い旅にしたいと思ってる～
好きなんだ、ほっかいどーっ

5月19日(水)のつぶやき

07:36 from Echofon
今朝はこんな感じでテーピングしてみました。天気は曇りだけど、気分は爽やか(*^◯^*)これから走ります！


23:37 from Echofon
眠い頭でなんとか御報告を。会社との交渉は、６月２０日付けで会社都合の退職できめました。これ以上ぐだぐだは私が参る。今週中に荷物を取りに行こう。
23:45 from Echofon
そしてＳ'ts並びに数少ない友人の皆様！祝杯をあげましょう♪( ´θ｀)ノ今こそ長渕の【乾杯】を高らかに歌い上げるのだ～(^O^)／歌詞はもちろんフルで頭んなかに入って、ますよねーー!!!!

そして、寝る！
また明日ね（＾Ｏ＾）
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5月18日(火)のつぶやき

12:26 from Echofon
目やにが付いてるけど気にしないモーツァルト


12:31 from Echofon
皆がお昼寝してる間にリハビリ中。猫マンション住人、トラです。実は超甘えん坊(*'-'*)


15:02 from Echofon
と言う訳で、定位置のトラさんです


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