アンガーマネージメント

 

夜は、

岡山西商工会女性部の研修でした。

 

仕事が終わってからの勉強会です。

 

備忘録として。

 

 

怒りの感情って何？って話から・・・

①

 

②

 

③

 

魔法の呪文

コーピングマントラは、

ビール！ビール！ビール！

って、思っていたら、

 

「帰ったらビール！帰ったらビール！」って〇〇ちゃんが言ってったので、

笑けたわ～。

 

気乗りしてなかった研修だったけど、

やっぱ、

行って良かった！

 

〇〇べき・・・は、

この３年で、

私の脳回路から、欠如したか？

って気がついた。

 

いろんなことを経験させてもらえてる環境に、

あらためて、

ありがとうございます。

 

今日も「でんきやオカンの日記」に、来てくれてありがとうございます。

 

 

あんこがはみ出てるぅ

 

「うちでもしてみよう～」

って、思ってもらえることが嬉しいんです。

 

今日のメニューは、

〇　玄米食パン

〇　抹茶あんぱん

〇　きのこのピザ

〇　バターロール

〇　米粉ケーキ

 

でした。

 

話が脱線して、

ビストロで、

温泉卵もしてみました。

 

 

「お米だから、きんぴらともよく合うわ～」って、

喜んでいただけました。

 

楽しそうにパン生地を成形してくださっていて、

ゆっくりした時間を共有できて、

充実した時間をいただけました。

 

ご参加ありがとうございます。

 

ゴパンのパン教室後は、

お勉強タイムでした。

次～