「がんばらない」とは！？

勝鬨橋（東京都中央区）

　こんにちは。
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　「頑張ります」という言葉が、否定的に聞こえることがあります。
　嫌なことをしたり、乗り越えなければならないことがある場合、
　まるで滝にでも打たれに行くかのような悲壮感を漂わせて「頑張ります」と言っているような風景、皆さんも見たことがあると思いますし、
　あるいは皆さん自身がそう言ってしまったこともあるでしょう。
　この「意識的に頑張る」というのは、結局は心身に無理をすることになりますから、
　結局、成果も上がりにくいし、いつかは破綻してしまうことだってあるのです。
　あるいはまた、悲壮感を漂わせて「頑張る」人が増えれば増えるほど、
　「努力＝辛く苦しいもの」という図式を浮かべ、
　さらにはそれがエスカレートして引きこもりや無気力を生み出してしまう、
　こんな側面もあるのではないでしょうか！？


　ところで皆さん、親切にしてあげたい人とそうでない人に同じことをする場合、
　疲労感や充実感が全く同じということは、なかなかないと思うんです。
　あるいは学校の勉強やなんかでも、得意教科をやっている時はあまり辛くならないものですよね。

　そして、そういう自分の性に合っていたり、大切だと思えるものに関わっていれば、
　普通の人から見れば頑張っているようでも、本人はそれが楽しくて、よい意味で努力とも思えなくなってくるのが、
　人間というものではないでしょうか！？

　「がんばらない」というと、手を抜くとかサボるとか、
　悪い意味に捉える人がいるものです。
　しかし、好きになれば自然に努力をするので、「がんばらなくても成長もする」ということが出来るのです。
　よい面や価値がわかれば欲しくなるのは、なにも物に限ったことではありません。
　頭に理想が沸いている限り、努力なんか勝手にやりだしてしまうのです。


　今現在、毎日へいこらと嫌なことばかりしているという場合、
　「その楽しされをわかろうとしてるんだ」という目で見ると、必ず違った視点が拓けます。
　ただし、誰にだって苦手なこと、好きになれないことはあるもの。
　無理に好きになるとか、そこまでする必要はありません。
　心に嘘はつけませんから、楽しもう楽しもうとしても胸が踊らなければ徒労を生み出すだけ、やめてもよいのです。


　努力家が必ずしも成功者になれない原因は、
　どこか自分をごまかしてでも出来ることがあるからこそ、「好きなもの」をやる気力まで残らないというのがあるのかもしれません。
　あるいは、「楽しい」位でやめておけばよいものを、
　穴が空くまでやり込んでしまって、楽しむ井戸を枯らしてしまっているからかもしれません。


　努力するなら楽しく。

　こういうモットーがあれば、誰しも楽に成長ができる気がするのですが、
　いかがでしょうか！？

湯上がりなう

　こんにちは
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　先週、高尾山に行ったにもかかわらず、
　また心身を癒されたくなって、銭湯に入ってきました。

　私は湯舟で深呼吸をするのが大好きなんですね。
　口をすぼめて息を吐ききって、そしてゆっくりまた息を吸うんです。
　そうすると、身体の中でくすぶっていたものが吐き出されて、
　いいリフレッシュになるんです！
　これがまた、嫌なことがあった時なんかは吐く息が本当に黒く感じられるから不思議です。
　なんかこう、胸を射抜かれるように気持ち良かったです。


　ちなみに今日の血圧は、
　最高：110
　最低：57
　脈拍：54
　でした。

　体重も減ったし、おかげさまで健康体です。
　ふぅー、お気楽極楽！！

明元素言葉。

　こんにちは
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　最近よくやっている遊び？を、ご紹介しますね。

　心理学なんかではよく「シロクマの話」ということで紹介されるんですが、
　ご存知ない方のために、一応ご説明しますね。
　「これからシロクマのことを考えないで下さい」と言われた時、
　だいたいの人が「シロクマ」のことを真っ先に考えてしまうんです。
　もし本当に考えたくなかったら、ウグイスでもヒマワリでも、今日の料理でも、
　全く別のことに意識を向けてしまえばいい。
　そこを、ひとたび言葉として口に出してしまうと、
　意識が「シロクマ」にフォーカスされてしまうんです。
　これが「シロクマの話」です。


　それならば、です。

　「幸せになる言葉を口にすればいいんじゃない？」ということで考え出された、
　「明元素言葉」といわれる言葉があるんです。
　明元素とは「明るい、元気、素直」を纏めて呼んだものなんですが、
　これを意識して言っていると、幸せや感謝の念が沸いてくるよーっ！ということです。

　で、「私の遊び」として、一日に何回これらを言えるか、試しているんです。
　とりあえず心がなくても読み上げただけで点数にする。
　言えたら言えただけ「よくやった！」ということにしているんですね。


　ちなみに私は、明元素言葉の中で好きなものを抜き出して壁紙にしています。

　↓壁紙をご用意しました。クリックしてどうぞお使い下さい↓
　


　

雨の楽しみ方

　こんにちは
　今日も皆さん、ありがとうございます。



　雨って癒されます。

　「嫌な気持ちにされます」ではありません、
　癒されるんですよ。
　服が濡れたり、外出に手間取ったりするのは雨の難点です。
　ただ、雨が降ると、草花からすごくよい薫りがするじゃないですか、
　まさに自然っぽい匂いが。


　そういうところに行って深呼吸してみると、
　なにかとエネルギーをもらえる気がするんですよね。

　雨だからといってゴロゴロしてるのはもったいないですよ。