サボっちゃダメ・・・

此のところ散歩も毎日の様には行く事も無くたまに気が向いた時だけしか行かないでいる
こんな事ではいけないとは思うのだが・・・やはり毎日散歩は欠かしてはいけない・・・
そうなんだけど其処はある程度自身で気にはしているだけに
散歩に行かない日には家でランニングマシーンに乗って走ったりはしているけど
ただやはり外への散歩の時とは違って運動量も可なり少なくなってしまってね
散歩だと大体10000歩を目安に歩きしかも大股での早歩き・・・
散歩から帰ると運動したって結構満足感が有るんだけどね
やはりランニングマシーンとは違う・・・
此のランニングマシーンは家庭用って事で狭く速度もあまり出ない物で
乗って走ってはいるけど部屋の中だけに飽きてしまってね
1ロット30分なんだけど此の30分が異様に長く感じて途中で嫌になってしまうんだ
まあそれでも遣ら無いよりはましだから乗っているんだけどね
そもそも天気が悪い時に散歩へと出掛けられない時に乗っていたんだが
最近散歩をサボっているからそもそもいけないんだけどね・・・
毎日こう寒いと行くのもつい億劫・・・になってしまって
歩き出せばポカポカと暖かくなるんだけどね・・・
いかんいかん！足腰も大事！其れなりに運動を欠かしてはいけないな
特に今は仕事もしていないだけに体を動かす事も少なくなったからね
家に居るだけでは何かしたとしても大した運動量じゃ無いからな
気にして運動しないと・・・腕などは焼酎の空のペットボトルに水を入れ
重くしたものをダンベル代わりにして毎日チョコっとだけだけど遣っているけどね
足腰は川の流れに負けないため・・・腕は重い竿を1日持っていられる様に・・・
皆鮎の為・・・サボらない様にと遣らなきゃ・・・。