１・２・３運動！

採血・目・耳・心電図・・・などなど

最後は胃カメラ。

さまざまの検査を受けて、担当医の所見。

典型的なメタボですね

　　

　もだめ！

　もだめ！

　もだめ！

日本食にして下さい！

1時間は歩いて下さい！

体重は2キロ減量して下さい！

腹の周りは最低でも３ｃｍは減らしてください！

１とか　２とか　３とか　簡単に出来そうですが、これが実は難しい　

さてどうしましょうか？

いや、待ってください。

最初から無理だと諦めるのは良くありません。

本日をもって一ヶ月もの禁酒を続行中のmitsuoさん！

mitsuoさんなら出来る！

本日ただいまをもって脱メタボ宣言です

齢とともにダメ、ダメ、ダメ・・・だんだん増えていきますね　

ではまた