タテ飯のすすめ！

先日受けた人間ドックの「健診結果報告書」が届きました。

さまざま書かれてます。

高血圧と高度な動脈硬化・・・循環器科へ

ピロリ菌対策・・・消化器内科へ

まずは、この２科を受診するようにとのこと。

くわえて、有酸素運動とタテ飯を勧められました。

タテ飯？

ヨコ飯は西洋料理のこと・・・つまり、鳥を含む陸上の動物の肉と乳製品。

魚と豆腐など、日本古来のタテ飯に切り替えるようにとのことです。

う～ん！実に厳しい！

どこまでできるか?・・・８合目を登りきるには挑戦しなくてはなりませんね！

ではまた