きょうは「一無、二少、三多」の日

きょう、１月２３日（１・２３）は、日本生活習慣病予防協会が唱える「一無、二小、三多」の日・・・新聞で知りました。

一は無煙・禁煙、二は小食・小酒、三は多動・多休・多接とありました。

なるほどと読みながら、mitsuo さんに当てはめてみました

一のたばこ●たばこを止めてから３３年になりますから、煙とは完全に無縁状態です。

二の小食●「腹８分目に医者いらず」・・・朝だけ断食を契機に小食に努めております。
●「百薬の長とはいへど万の病は酒よりこそおこれ」「一日の摂取量は日本酒で１合」・・・以前はともかく、現在は１合以下の飲酒です。

三の多動・多休・多接●「２本の足は２人の医者」・・・とかの日はともかく、じっとしているのが嫌な質。結構動き回っております。
●だから疲れるのか、休養もばっちり、８時間の睡眠。
●それと「月一の会」をはじめ、様々な人と会うのが大好きな　mitsuo　さんです。

ということで、一、二、三のすべてにわたり合格点ということに相成ります。

が、しかしです。
若い時分の無謀が祟って、高血圧と脳梗塞予防の薬を服用していますから、あまり大きなことは言えませんね。

でも、今となっては元に戻ることは出来ませんから、これからの生活を・・・かといって、あれもダメこれもダメではいけませんね！

ほどほどに～というのが本日の結論であります。

けさは霧が濃かったです。


　ここはどこ？


　いつものここです！ （先日、１８日の写真です）


もう１枚　


１０時ころから晴れてきました。


ではまた