きょうの食事は２食だけでした。
金曜断食を始めたのがこの１７日。
２４日も断食に入ったのですが・・・お腹は「食べたい食べたい！」
頭は「我慢我慢！」・・・両者の格闘はなかなか収まりません。
これでは精神衛生上好ましからざる様相を呈してまいりました。
どうすれば・・・？？？
おかあちゃん曰く・・・「朝食断食もあるとか！」
夕食の後は何にも食べない。
翌日の朝食をカット！
で、昼食をいただく・・・という塩梅ですね！
これで、１８時間の断食になるというわけです。
そうか！夕べのご飯の後からやってみました。
「２４時間よりずっと楽だ！我慢できる！」「これならお腹と頭の喧嘩も治まるぞ！」
「毎日やってみよう！」・・・mitsuo さんの新たな挑戦が始まります。
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１日２食・・・大分前になりますが、その話をきいたことがあります。
１００歳を過ぎた元気おばちゃんの話です。
食糧難の戦争のころ、国の勧めで１日２食で通し以来、終戦後も２食で過ごしたそうです。
もちろん食事のみならず、規則正しい健康的な生活もあったのでしょうが１００歳を超えてなお矍鑠たるお姿にびっくりさせられました。
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さて、喜寿をも過ぎてから朝食断食を始めたmitsuo さん！
どうなるでしょうね～！
ではまた
