湿気とのお付き合い

梅雨と夏が苦手です。

好き嫌い以前に、気圧の変化に体が大変しんどくなるのです。

このところはもうずっと身体が膨張する様な感じと、頭痛が起こりやすく、ボワ〜っとしています。

台風とか来ちゃうとそれはもう影響が大きい。

気象痛とか天気痛と呼ぶそうです。

 

大体わかっているんです。

湯船に浸かったり、心地よく運動をすればだいぶ改善されるのです。

でもやらない。←気力が低下している。←食欲が落ちている。眠りづらい、眠りが浅い。

原因はなんだろう？と調べたところ、

漢方の考え方では、胃が梅雨の湿気に弱いそうです。

確かに、私にとって大きな喜びであるはずの食が、最近進みません。

冷たい飲み物を飲みすぎているかも。ていうか赤ワイン派の私が最近毎日ビールになってしまっているからかも。

よし、今日からしばらく冷たいビールや白ワインではなく、常温の赤ワインにしてみよう。

氷を入れたり、冷蔵庫から出したばかりの冷え冷えのものは避けてみよう。

変化はあるでしょか。。

 

私と同じく、いつもよりちょっと食欲のないすずちゃんです。

 

ちなみに今の時期に良い食材は、余分な水分を排出する豆類、海藻類、瓜類。

枝豆、キュウリ、寒天、、

野菜だと玉ねぎ、トウモロコシ、アスパラガス、ナス、トマト、青じそ、、旬のものを採ればええねんな。

 

あと、最近仕事の始まりと終わりに、事務所にいるスタッフとラジオ体操しています。

体がほぐれるだけでなく、頭がスッキリして良いです。

あーー暑いのは嫌やけど、そろそろカラッと晴れて欲しいです

 

市川