はい、はい💧

こんばんは

皆さんお変わりありませんか？

私は変わってました〜

2週間前の健康診断の結果を聞いてきたのですが、メタボ予備軍だから指導を受けろと

はい、はい、分かりましたよ

数年前に相談会に行った事がありますが、

相「お肉控えて下さい」

と「アレルギーで食べてません」

相「油物控えて下さい」

と「胃が弱いのでそんなに食べてません」

相「毎日2時間以上汗かく運動して下さい」

と「10〜22時は外出出来ません」

と会話にならない会話をして…

結局、

「おやつ減らして下さい」

だけは、ぐうの音も出ず

あ

そうか

今回数値が悪かったのは、前日のランチが

あんみつで、金曜だったから

スタバに行って、って日だったからかな

な〜んだ、寒天はカロリーないし、ナッツだからヘルシーって思ってたのに〜

まさにぽちゃ子のセリフ…

まあ、他の数値が悪かったのも、秋に入ってストレスまみれの生活をしていたからしょうがないっか

ちょっとしんどい時期だったので、身体の健康よりもココロの健康を優先しておりました

あ、去年より数値が悪いってだけで、再検査とかではないです

来年までに少しずつ健康になります

さて、そんなことをいいつつも

目の前におやつがある事実

以前買った事もある保谷の旭製菓のかりんとう

年に2回？

缶に入ったミックス1キロが半額なのですよ

昨日、母の施設帰りに保谷に寄って、

チャーリーズでご飯食べて、買ってきたのですよ

まだ開けてませんが、前回は緑色のわさび味にハマって食べてたわね

食べ過ぎないように1日の量を決めて食べようかしら…

まずは「やけ食い」しないために、ストレスから解放されねば〜