佐藤富雄著
20歳差がつく心と体のメカニズム
もう、10年以上前に読んだ本です。
１．あなたの生き方が20歳の差を作る
２．望むとおりの若さを作る心と体のメカニズム
3．老化時計を遅らせる科学者たちの成果
4．若返りに欠かせない抗酸化物質
5．この抗酸化物質でさらに差がつく
6．美と活力を約束する毎日の過ごし方
今でも、こんな情報は好きでテレビや、雑誌、新聞などで手に入れています。
今から20年くらい前に書いた本ですが、今の情報とそんなに変わらない事が書かれています。
この本が出版されたのは20年も前でこの時の著者の年齢は71歳でした。
今もご健在なのかしら？と調べて見たら80歳でお亡くなりになられていました。
それでも。80歳までご健在だっったのは、この本に書かれていることを実践されていたからなのでしょうね。
びっくりしたのは、飲まれていたサプリの種類の多さです。
私もその時々で、気が向いたサプリ、ビタミン、ミネラル、ルティン、コラーゲン等と飲んだり、飲まなかったり・・・
でも、これからは、少し継続して、最低のサプリくらいは飲もうかなと
ファンケルの「60代からのサプリ」（各世代に必要な成分をワンパックに）を購入しました。
なるべく、飲み忘れのないように飲もうかなと思っています。
