良く晴れて思ったより暖かい一日でした
1月はいぬ
2月は逃げる
3月はさる
と言って日にちが過ぎるのが早いと母がよく言っていましたが
今年ももう、一か月終わりましたね
今日から2月
2月は日数も少ないですしあっという間に過ぎてしまいそうな~
実はあのあおぞらの会で初歩きした後
翌日の夕方から腰痛が起きてしまい
腰痛と戦っていました
夕方ちょっと腰が痛いなと思っていたんですが、夜には寝返りするのも辛い感じになり
翌朝は歩くのにもまともに歩けなくて
右足を引きずりながら何かにつかまらないと歩けないような状態でした
それでも三日位で普通に歩けるくらいまで回復
良かったと安心したら今度は左側が痛くなり
夜トイレに起きるのがたいへんで・・・
遂に痛み止めのお世話になりました
腸腰筋が固くなると腰痛が起きるんだそうですね
今回の私の腰痛はこの腸腰筋が固くなって起きたのかなと思いました
要は運動不足ですよね
寒いを言い訳にずっと炬燵のお守ばかりしていました
スマホの歩数計1000歩にもならないんですから~
散歩しないし、畑も行かないし、スーパーは車だし
足の無い人になっていました
やっぱり少しは歩かなくちゃ
と反省しています
腰痛が全快したら散歩します
ブログもあまり怠けないでUPしないと皆様に忘れられてしまいますね