睡眠とアルコールと

　以前も書き込んでいるように、私は不眠症です。睡眠導入剤などを寝る前に５種類も飲んでいますが、まともに眠れません。確かに体を動かしていないというのはあるのですが、とにかく眠れません。

　これまで最高で３日続けて眠れませんでした。それから眠れても夜中に目が覚めてしまって眠れないことも多いです。そんな日が続くと７時間ぐらい熟睡できる日があります。熟睡できるのはありがたいのですが、その日の晩はまた眠れないという感じです。

　そんな日が続くと、ついついアルコールを飲んでしまいます。寝る前にちよっと一杯くらいなら良いのでしょうが、日中暇なせいもあり早い時間から飲んでしまいます。するとどうしても量も増えてしまいます。そんなふうにアルコールを摂取すると熟睡できます。

　ところが、一度飲んでしまうと、翌日も飲みたくなって続けてまたまた飲んでしまうんですね。ある日糖尿病の診察で血液検査を受けたとき、飲みすぎである指標の数値が超異常で、糖尿病の医師ではなく消化器専門の内科の先生から、このまま飲み続けると死んでしまうぞ。数値を下げるには飲まないことときつく言われました。

　ところが、そうは言われても眠れない日が続いたりしてしまうと、ついつい飲んでしまいます。そうするとまた翌日もという悪循環です。今月末にも検査をうけるので、ここのところ呑まないようにしているところです。一度飲むのを我慢すると翌日はだいぶ我慢できるんですね。というわけで、検査までの間、飲まないようにしようときつく思っているのでした。

　それから、収入が保護費で決まった額だけなので、飲むと生活が厳しくなるところがあります。しかし、最近は格安でジュースと同じような価格のチューハイとかがあるので、ついつい手が伸びてしまいます。困ったものですね。