昼夜逆転しかかる日が続く

　ここ数日、昼夜逆転とまではいきませんが昼過ぎまで起きれなかったり、また逆に全然眠れなかったりと睡眠時間がぐちゃぐちゃになっていました。昨夜は久しぶりに夜に寝て今朝、朝に目覚めることができました。

　このような日が続くと一番困るのがゴミ出しです。朝の８時ころまでには出さないといけないので、寝ていてゴミを出せないとそのまま捨てられなかったゴミがたまってしまいます。今朝はようやくたまった缶をゴミ出しすることができました。まだプラスチックゴミがたまっています。

　そんなことで久しぶりにちゃんと朝起きることができたので、このリズムが続いていくことができると良いなと思います。不眠で寝ていないところに飲酒すると良く眠れるのは良いのですが、寝すぎてしまうんですよね。飲酒の量も減らさないといけないのですけれども、なかなかアルコールを減らすのは大変です。