５月３１日、転んで骨折したのは靴にも問題があったのではと反省してその後新しくウォーキングシューズを買いました。
が、靴ずれができてしばらくはいていなかったことを思い出して、夕方久しぶりに履いて出かけました。
左足のくるぶしの下のあたりに靴ずれができるので、バンドエイドを貼って靴下をはきシューズを履きました。
そして、散歩を兼ねて買い物をして帰りました。
今日の
６１００歩なので目標の４０００歩をクリア 
何が良かったのか、腰の痛みは少しやわらぎました。
それと寒くなると左足が冷えて痛みが出ていたのがやわらいだようです。
でもこの先は寒さが厳しくなるので痛みが又出てくるでしょうﾈ
厳しい寒さがこないこと 
