月曜日からプチダイエットを始めて、恐怖の週末を迎えました！
基本は三食とも豆腐とグレープフルーツ1個なのですが、家族がいるとなかなかそうはいきません。
昨日のお昼は先月、清里へ行った帰りに買ってきた大泉産のそば粉を使ったお蕎麦が美味しくて、注文していたのが届きましたのでザルそばにしました。
山梨県北杜市 フジハラセイメン
http://www.yatsugatake-soba.net/
（冷麦はサービスで頂きました）
夜はみいやんさんがカボチャのキッシュを作っていたので、生クリームの賞味期限が切れそうなので、ほうれん草のキッシュを作り、
青森土産のせんべい汁も、いぶりがっこも美味しいものがいっぱいです。
亭主の留守の間、何も作っていなかったので冷蔵庫の中の掃除をかねて統一感のないお惣菜を作り、
北海道土産の美味しいお菓子もいっぱいあります。
食べるな！っていうのが無理と言うもの
頭の隅でダイエットを気にしながらも少しづつ味わっていただき、夕飯はご飯は一口、キッシュとせんべい汁は半分残しました。
『笑っていいとも』で黒木 瞳が腹八分・ご飯は一口残す！と言っていましたので、
とりあえずもったいない！
の言葉を私の中から追い払うことにしましたよ～～
そして、今日！
慶○大学まで往復4キロ、大学構内を入ってぐるりと一周すると1キロ強あるので
今朝は5キロ強のウォーキングでした
今まで豆腐の生活で、昨日はあれだけ食べたから増えているかな？と思いきや
0.2キロ減っていました。
プチダイエット5日で2・2キロ
順調です！
週末は1日中家に居ます。
頑張らないと
基本は三食とも豆腐とグレープフルーツ1個なのですが、家族がいるとなかなかそうはいきません。
昨日のお昼は先月、清里へ行った帰りに買ってきた大泉産のそば粉を使ったお蕎麦が美味しくて、注文していたのが届きましたのでザルそばにしました。
山梨県北杜市 フジハラセイメン
http://www.yatsugatake-soba.net/
（冷麦はサービスで頂きました）
夜はみいやんさんがカボチャのキッシュを作っていたので、生クリームの賞味期限が切れそうなので、ほうれん草のキッシュを作り、
青森土産のせんべい汁も、いぶりがっこも美味しいものがいっぱいです。
亭主の留守の間、何も作っていなかったので冷蔵庫の中の掃除をかねて統一感のないお惣菜を作り、
北海道土産の美味しいお菓子もいっぱいあります。
食べるな！っていうのが無理と言うもの
頭の隅でダイエットを気にしながらも少しづつ味わっていただき、夕飯はご飯は一口、キッシュとせんべい汁は半分残しました。
『笑っていいとも』で黒木 瞳が腹八分・ご飯は一口残す！と言っていましたので、
とりあえずもったいない！
の言葉を私の中から追い払うことにしましたよ～～
そして、今日！
慶○大学まで往復4キロ、大学構内を入ってぐるりと一周すると1キロ強あるので
今朝は5キロ強のウォーキングでした
今まで豆腐の生活で、昨日はあれだけ食べたから増えているかな？と思いきや
0.2キロ減っていました。
プチダイエット5日で2・2キロ
順調です！
週末は1日中家に居ます。
頑張らないと
でも、みきさんはダイエットの必要はないじゃあないですか？
食べられるうちは食べてくださいね。
病気になると食べないと！と思っても食べられなくなりましから・・・
私はいつもこんなことばかり言って食べているので
なかなか痩せられません。
実際、風邪を引いて寝込んでも、食欲は落ちないのです。
yukikoさん 偉いな～～
私も 今一人では
ないので たらふく お腹いっぱい食べて
そんな事を 続けています。
血糖値が 随分高くなって
あ～～と反省しつつデス。
yukikoさんは ウォーキングも
頑張って いられるようだし
きっと 効果倍増だと
思います。
いつもこの繰り返し・・・
パンツのボタンをつけながら誓ったのさ！
2週間は続けようかな？と。
栄養的に、いつまでもこんなことをしていたら
夏ばてしそうだわ～～
歩くのも苦になりませんが、陽が出てきたら
家の中でとどになってます。
こういうときに限って頂き物が多いのです。
冷凍できるお菓子は全部冷凍したのですが・・・
素晴らしい！！
私は、ダメだ・・・(ーー;)
一キロ減ったのに。。増えたり減ったりを繰りかえし
頑張ろう～～！！！
それとウォーキングも。。
暑いので熱中症だけは気をつけてくださいね。