楽しかったけど疲れた一日

　昼食後の昼寝はなんと、二時間も寝ていました。ゴウゴウと凄い鼾だったそうです。ねこさんも近寄りませんでしたから。

　夕方4時前に買い物と言いますか、横須賀方面に出掛けました。無印でもユニクロでも何も買いませんでした。まあ何でも持っていますからね、うちにないのは？お金だけ。つまの口癖で御座います。ペット売り場で猫ちゃんを見てお終い。

　5時近くなりましたのでいつもの焼き鳥屋さんへ。5時に提灯を出しに来た若旦那にどうぞ、と言われて中へ。川澄選手に似たお姉さんにビールとぬる燗の酒を頼み、焼き鳥はカシラ、ガツ、軟骨を二本ずつ、シロと満州焼きを4本ずつ、それに冷や奴。これを飲んで食べてまあ30分かなあ。結構ゆっくりしたつもりですけどね。これが30分遅れてはいると焼き鳥が出るまで30分以上掛かります。混んでいるお店ですのでね。そのあとは夕方のデパ地下へ。

　まずは魚売り場。もう、夕方の怒濤のセールが始まってましたね。ホッキ貝を50円引きで。シタビラメ、これはねこさん用に、三割引。1200円の鰹が780円だかになりましたがまだまだ高すぎると却下。チャプチェ用の野菜を少し。凍り豆腐を一パック。なんか作りましょう。

　成城石井でいつものパン。ブリーのチーズ、シシリー島の新もの塩漬けオリーブ、これは美味しかったです。電車で帰宅、道が混んでましたのでバスでは何時になるかと。電車のが安いしね。

　昨日空いてたボルドーを飲んでからチリのワイン、ラプラヤ。どうもメルローは良いのですが、カベルネが癖があるとつまが申しますのでデキャンターして見ました。早めに開けてデキャンターすると問題なく美味しいワインになりました。良かった。

　御飯は3点分残っているというので、それを温めて削り節に醤油で絡ませて掛け、薄味にしてゆかりも掛けてその上に焼き海苔をちぎってたっぷりと掛けてぐるぐる混ぜていただきました。美味しかったですね。

　今日はのんびりしていましたので遅くなりましたね。血圧は112-62、脈拍は何故か58でした。あとは目薬。さあ寝ましょうね。ではおやすみなさい。

眠いですなあ・・・

　しっかり運動して来ました。しっかり歩いて行きましてね、いつものように筋トレ、今日も腹筋は200回やりました。あとは一応フルコースですね。そのあとエアロバイクに移動、エアロビクスダンスの奥さん達を横目で見ながら45分ばかりこぎ続けました。今日はTシャツの下に長袖の運動用のシャツを着て漕いだので汗は凄かったですね。さあお風呂へ。

　しっかり汗を流してから、今日は人が少なかったので久しぶりに大風呂に浸かりました。珍しく韓国風居酒屋のKさんが来てお風呂で話をしました。彼が教えているアームレスリングの若い新入会員の高校生が何かとんでもない奇病で入院していて、見舞いに行って来たなんて言ってましたね。彼の病気も何万人に一人という奇病だったそうですが、その子の病気は何と100万人に一人だそうな。負けた、と言ってましたね。大学病院に入院中だそうです。

　彼はこれから運動、わたくしは別れてサウナへ。今日は8分間絞って上がり、冷水シャワーを。やはりお湯に浸かってからなので、サウナの効きも早かったですね。

　良く一緒になる人、こちらは前立腺癌の先輩で、去年の4月に手術をしたそうです。今日はおしっこの術後の話を伺いました。今のうちから良くそのための運動をしておいたほうが良いと言われました。その人は二ヶ月でおしめがとれた（笑）らしいです。それでジムにも復帰したみたい。うーん、身が引き締まりますなあ。

　歩いて帰宅しました。午前中の歩きは5500歩でした。軽くお昼を食べたら、なんか凄く眠いです。ちょっと眠りましょうか。たまには昼食後の散歩を休んでも良いでしょう。疲れたみたい。五日連続でジムでしたからねえ。夕方は妻と買い物に出かけます。それまで一眠りしましょう。ではおやすみなさい。

ねむれました

　昨日は10時就寝、一度3時居すぎに目を覚ましましたがトイレにも行かずまた眠れ、7時過ぎまで眠っていました。有り難いことです。フレークに牛乳を掛けて朝食、これからジムに行きます。