午後にしたこと・・・

　実は昼寝しちゃいました。お昼はラーメンでしたがね、11時半頃からつまが用意してくれました。低血糖を起こしたと聞いて心配したんでしょう。上物は太葱の千切りとチャーシウの細切りを載せたものでした。美味しかったです。

　そのあとどうにも我慢が出来なくて長椅子に横になりました。ねこさんが先を越されたと舌打ちしそうな顔をして籐の椅子で寝ながらこちらを見ていました。最近、寝袋で寝るのが好きになったみたい。

　昨日は二時間寝ちゃいましたが、今日はちゃんと一時間で起きました。でもこれでも昨日の夜から6時間しか寝ていませんなあ。今夜はせめて7時間寝たいものです。もうすることも無いしね、起きていても。

　今日は朝の5100歩と夕方食事前に歩いた5400歩とで10500歩、今日も夜が寒いので夜の部は止めにしました。明日頑張りましょう。明日は低血糖が起きないと良いですね。朝食はオールブランと牛乳にしましょうか。あとゆで卵一つかな。これだけ食べておけば良いのでは。

　そうそう、今日は3.11でしたね。辛いことを思い出しますね。まあ人間の力のなさを感じさせられた4年間でしたね。何も出来ないもどかしさ、辛いですね。気持ちは沢山有るんですがね、一人の自分に出来ることは殆ど無に近いんですよね。まあ日本人一人一人にとって辛い四年間だったと思います。今日もつまと二人食事をしながらあの日を思い出していました。

　つまが家電から携帯に電話をくれるとつながったんですよね。まあ無事だからと良い、田舎に電話してみて、と言いました。叔父の家にも繋がったみたい、従姉が出て「あらまあ、なんかみんな落っこちているけど人はみんな大丈夫だから」とのことでした。わたくしは二度目の地震の揺れに会い、すぐ側に居たおばあさんにとにかく捕まりなさい横の車に、と言ってましたね。なんか道がねじれて見えたような感じでした。携帯と携帯は殆ど通じることは無く、会社との連絡にも困りましたね。会社の前の海にも津波は来ました。幸い堤防を越すようなことは無かったですけどね。でも津波が来る前にサーーっと引いたあの海の不気味さは忘れることが出来ませんね。まあ自分が無事だったことがなんか引け目を感じるような日々が続きましたね。

　夕食に小鍋で自家製の餃子、香草入りのソーセージ、何故か油揚。ラー油醤油、マスタード、葱と鰹節。いろんな薬味で戴きました。御飯は葱と鰹節を載せて海苔でクルリ。美味しかったです。今日もワインを飲んでしまいました。ああ、何時になったら止められるのでしょうか、ははは。そろそろ寝る用意を。つまはとっくに上へ。明日は遅くまで寝ていられるのかな・ああ、辛い。

危なかった話

　スポーツクラブには時間前に着きました。2400歩あるいてね。8時30分を45秒ほど過ぎてやっと扉が開きました。せめて時間丁度に開けられないものかと思いますよね。いつも文句を言う人が居ます。わたくしも何の時計を見ているのかと思うときがあります。

　早い人は準備が良いですね。防寒服というかシャカパンの上下を脱ぐとその下は運動着、靴を履き替えてすぐ出られる人が居ます。凄いなあと思いますね。いつも右隣のロッカーを使うその人はお風呂も絶対に入りませんから、わたくしより40分ぐらい余計にジムにいます。果たしてそんなに運動しているかと思えばそうでも無いみたいですね。第一瘠せてないもの。

　話がずれました。実は今日、いつものように40分ほど筋トレをやり、45分ほど自転車こぎをし、また腹筋台に戻ってやろうとしたらちょっとふらっと来たんですね。久しぶりの低血糖でした。すぐに止めてロッカールームに移動しました。。腹筋は170回という半端な回数でお終いになりました。

　運動時にいつも持っているバッグの中のブドウ糖を二粒嘗め、ブドウ糖キャンディーをなめながらゆっくりと着替えました。次第に落ち着いてきます。まああとはのんびり行きましょう。わりと風呂場も空いていましたのでゆっくりと身体を洗い髭剃とシャンプー、いつも話をするワーさんとのんびり風呂に浸かりました。もうブドウ糖が回った感じで頭もはっきりしていましたが、警戒してお風呂もわりとすぐに上がり、サウナも半分、4分ぐらいで切り上げて出ました。

　ゆっくり汗が引くのを待って着替え、いつもよりゆっくりと歩いて帰って来ました。今日はつまにキムチのタレを作ってくれと言われたので長葱を買い、おせんべいを買って帰ってきました。煎餅はお茶の友です。

　帰宅してすぐに血糖を計って見るとやはり低かったですね。70でした。気を付けよう、朝御飯をしっかり食べて出るかなあ。でもそれで朝食用の薬を飲むと余計に低血糖になりやすくなるから。薬は昼の分を飲んで出かけたほうが良いのかなあ。まあゆっくり考えてみましょう。とにかくやりすぎは良くないと言うことなのかなあ。

今朝は眠れず、小銭稼ぎ・・・

　今朝は5時過ぎにベッドへ戻ったのですが眠れませんでした。それで、もう開き直り、今日はずっと起きていようかと思い珈琲を淹れました。セブンイレブンのみにドーナツを二つ、よく見るとこんなに小さなドーナツでも一個あたり90kcalも有るんですね。怖いですねえ、今日はしっかり運動しましょう。時間が余っているのでコンピューターを使ったアルバイトを。今月分を一時間ばかりで終了、これで何とか3000円位かな、小銭を稼ぎました。まあそのうちまたウナギを食べに行くことを楽しみに。

　今朝の御飯は御飯2点分に永谷園の海苔茶漬け、それに我が家の海苔を半枚分かな、千切って載せたので香り抜群、美味しく戴きましたね。薬は朝の分を飲むと効き過ぎて低血糖になったりするといやなので昼の分を。ひるのぶんはおしっこを良く出す薬だけですので大勢に影響なし。お昼にちゃんと食事して朝の薬を飲みましょう。

　さて8時になりました。ジムへ行って来ます。がんばるぞー。

ちっとはましかな？

　今朝も異常な早起き、3時に起きました。3時半につまが起き出すまでじっと我慢、ねこさんも足下に潜ったまま我慢の朝でした。昨日食べた鰹の刺身が欲しいみたい。でももう無いよ、またなんか買ってあげるから夕方までフードで我慢しなさい。

　まあ五時間寝たから良いほうですか。また眠りますけどね。まあ何が不安なんだかね、8時間ぐっすりと眠りたいですね。朝寝直しても睡眠は不足気味で、昨日は二時間も昼寝しちゃいました。これでまた寝付きが悪くなるんですな。寒くて夜の散歩が出来ないのも良くないのですかね。

　昨日で名古屋のレースも終わり、これからしばし真面目に暮らしましょう。取りあえず睡眠を何とかまともにもどすことに専念したいですね。しかし、一体どうすれば良いのか。いっそ、お酒をそろそろ止めちゃおうかと。出来るかな？

　昨日は久しぶりに寝間着は浴衣で寝ました。3Lは少し大きめ、まあ着方でどうにかなる感じでした。もう一晩ぐらい着て寝て洗って貰い、少しずつ馴らしていきましょうか。少し縮んでくれると丁度良いのですがね。LLサイズではちょっときつい感じなのでね、難しいものですね。

　さて、血圧を測ってからまた眠りましょうかね。すぐに寝られると良いな。