今日は少し頑張った、、、

今日は二回歩きましたね。朝は腹筋二種類を60回ずつ。ゆうがたは棒体操、これは肩凝りに効くそうですが、肩甲骨をよく動かすことになるそうです。歩いたのは8633歩、まあ二回の散歩ではこんなものね。



今日の夕食です。ポテトとベーコンと炒めただけ。パセリを刻んで一緒に。綺麗でしょ？



今日も魚屋で買いたいものがなく、鰹を買ってしまいました。つまと猫のため。後はアスパラ。



枝豆と松前漬。今日の味噌汁はサヤエンドウとお豆腐。味噌は二種類で。





でした。

早起きしたのに朝寝か？

昨日はせっかく早く寝たのにね、今朝5時に起きたせいか、朝食後眠くてね、9時1分に時計を見たのは覚えているんですが、気がついてiPhoneを見たら丁度10時でしたね。寝ていてもしょうがないから、起き上がって散歩兼買い物に出かけました。まあ大したものは無かったですが、枝豆が特価品で出ていましたので二袋。帰ったらつまはすぐに茹でてくれましたね。どうせ食べきるとカロリーオーバーですから、みんな剥いておきました。



右の小どんぶりはゴーヤのおひたし、その下は残り物の茄子味噌ですね。お昼はご飯でなく、冷麦。



やはり夏はこれが一番ですねえ。魚屋さんの冷蔵庫の故障は昨日の午後に修理が来たそうで、今日は品物がちゃんと並んでいました。あとで残り物でいいのがあったら買いましょうか。今日も定食屋のK君に会いました。今日はシャケとワカメを買っていってたなあ。秋刀魚は小さいから嫌だなんて言ってましたね。今年は本当に不良みたいですなあ。中国人が諸悪の根源ですかな？

好きな食べ物、貧乏臭いけど、、、

これはねえ、スルメを細く切って、天ぷらにし、醤油をちょろりとかけましてな、炊きたてのご飯の上にのせた、ものです。ちょっと潤びさせてね、食べるとこれが美味しいんですな。最近スルメが高くてなかなか食べられませんけど。

昨日は9時就寝、今朝は5時に起きました。今朝は久しぶりにリハビリ運動を再開、最初から無理はしませんけどね、一応、腹筋を二種類、60回ずつやって起き上がりました。ここでテレビで聞いたような言葉が。天龍源一郎さんが「小脳梗塞」を発症していたというニュース、やはり丈夫なんですね、入院もせず、三度の薬物治療で落ち着いたそうな。わたくしなんか、二ヶ月以上入院していて、リハビリ病院に転院したのが二ヶ月と一週間後、それも車椅子で出たんですからね。まあプロレスラーなんて丈夫なんでしょうけど、無理しないで欲しいですね。

ああ、昨日載せられなかった写真です、ヨーグルト。



夕食です。




茄子味噌ですね。