明るい意識を保とう☆彡

忙しい一日を過ごしたあなたへのメッセージ


ILCHI希望の手紙　[ 明るい意識]
　

レッスンの最後には、いつも瞑想をします。

健康と幸せでいるためには、明るい意識を保つ事が大事だからです。

明るい意識でいるためには、まずは考えを止めて呼吸や体を感じ、自分自身をみつめる
瞑想がオススメです。

イルチブレインヨガ宇治スタジオでは、毎日体験レッスン受付中！
カラダもココロも脳も健康になるやさしいトレーニングをぜひ一度体験してみてください。

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