脳科学で証明されているヨガの効果

　Youtubeって良いですね！

興味のありそうな動画が自動的に上がって来て教えてくれるんですね。

昨日は、「【10分でわかる】眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話」が

急に目に入り見てみました。

イルチブレインヨガは、脳科学と心身鍛錬法を融合させた現代人向けに

アレンジされたトレーニングなのですが、やはり脳科学的に人生を良くする

トレーニングだということが、こちらの動画で分かりやすく紹介されていたので

シェアさせていただきます。

運動、呼吸、根拠のない自信を持つこと！
大事です

ただし、繰り返し習慣になるまで継続することが必要です。

一人では継続が難しい！3日坊主になりやすい！という方は、

せひ一緒にトレーニングしましょう！スタジオでお待ちしています。

【10分でわかる】眠れなくなるほど面白い 図解 脳の話【より良い人生を目指そう！】


クロマッキー大学さん、ありがとうございます！
10分でわかるシリーズ





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イルチブレインヨガ宇治スタジオ
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https://ilchibrainyoga.com/studio/kyoto/uji/